哪个牌子的蛋白质粉好(提高免疫力别忘记蛋白质,蛋白粉什么牌子好?)

2022年 5月 24日20:20:17品牌3阅读模式

免疫系统是维持人体健康的卫士,一旦免疫系统遭到破坏,免疫力下降,各种细菌、病毒就会趁机进入身体,在我们体内肆意游走,给身体带来多种伤病。所以,想要拥有一个健康的身体,维持免疫力是至关重要的。

但是日常生活中,免疫力常常会受到环境、气温、压力、年龄等多种方面的因素,有时候自己稍不注意,免疫力就下降了。因此掌握好改善免疫力的方法,就尤为重要。常规的改善免疫力,要充足睡眠、适量运动、排解压力等等就不说了,这里主要来说说一个常常被人忽略的方面,就是补充蛋白质。

哪个牌子的蛋白质粉好(提高免疫力别忘记蛋白质,蛋白粉什么牌子好?)

蛋白质与免疫力

为什么改善免疫力需要蛋白质?蛋白质是如何影响免疫力的呢?

人体中的一切细胞、组织,都有蛋白质的参与构成。充足的蛋白质营养,是各种细胞合成的基础原料。在免疫系统中,蛋白质则参与构成了免疫细胞、免疫因子等。

人体随时都会有细菌、病毒等的入侵,为了保持对入侵者的高度警惕,身体免疫系统的活性就需要时刻更新,在这更新的过程中,需要消耗大量的蛋白质。因此,充足的蛋白质摄入,有助于改善身体免疫力。

如何补充蛋白质

既然蛋白质与免疫力有着千丝万缕的关系,那么如何补充蛋白质呢?

①食物:多种食物中的蛋白质含量都不低。比如牛奶、豆制品、蛋类、肉类等,蔬菜水果中也含有丰富的蛋白质,比如西兰花、牛油果等,蛋白质含量也比较高。日常要注意食物全面均衡地食用,以保证有充足的蛋白质。

哪个牌子的蛋白质粉好(提高免疫力别忘记蛋白质,蛋白粉什么牌子好?)

②蛋白粉:日常如果从食物中摄入的蛋白质不足,就需要蛋白粉的帮助了。蛋白粉是一种专门帮助人体补充蛋白质的膳食营养补充剂,挑选时要注意选择蛋白质含量高、其他成分含量低的,更能够方便地补充蛋白质。根据这个原则,蛋白粉哪个牌子好呢?

哪个牌子的蛋白质粉好(提高免疫力别忘记蛋白质,蛋白粉什么牌子好?)

要说蛋白粉哪个牌子好,这里想要推荐汤臣倍健蛋白粉。

蛋白质含量就比较高,达到了80%,已经属于优质蛋白粉了。而且是动植物双蛋白配方,含有人体必需的9种氨基酸,配比合理,吸收利用率达90%以上,每日只需要一勺,就能够补充蛋白质,改善免疫力。

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