碎片化睡眠到底是怎么回事儿?

睡眠对于身体的重要性不言而喻,它如同我们恢复体力、修复身体的宝贵时光。在现实生活中,有些人并未经历熬夜的痛苦,却因频繁的睡眠打断而陷入了所谓的“碎片式睡眠”的困扰。 那么,何为碎片式睡眠呢? 碎片式睡 […]