糙米粥的做法(三种人不宜吃糙米)

黑米以其独特的黑色外观和丰富的营养价值而著称,其种类分为籼、粳两种,粒质则分为糯性和非糯性。在日常眼中,这种糙米常呈现为黑色或黑褐色,外观如墨玉,内涵丰富的营养。 在大地上,黑米因具有“黑珍珠”和“世...
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