在度过的时间占据了我们生命的三分之一，被子无疑是我们最亲密的“伙伴”。想要拥有优质的睡眠，一床舒适、合格的被子是生活中必不可少的。那么，怎样的被子才算是合格的呢？我们又应该多久洗一次呢？接下来，源自然家居将为大家解答这些问题。
我们来看看被子的重量。过重的被子不仅会使被窝温度过高，影响的新陈代谢，还会对胸部造成，使我们产生感和噩梦。反之，过轻的被子保暖效果差，容易使体表在入睡期间受到冷的刺激，导致大脑皮层兴奋，使我们睡眠浅、夜醒频繁。理想的重量应该是春秋被选择约1~1.5公斤，冬天的被子重量则不超过3公斤，根据室内寒冷程度可以适当调整。
除了重量，被子的尺寸也很重要。研究表明，被窝温度在32~34℃时，人们最容易入睡。除了重量，被窝的尺寸也要适中。单人被一般选择180cm220cm的尺寸，学生被一般选择150cm210cm的尺寸，而对于宝宝，建议使用120cm150cm的尺寸。
接下来，让我们了解一下不同材质的被子。纯棉被几乎家家必备，它的纯棉面料透气吸湿，摸起来柔软，对皮肤无刺激。丝绵被是蚕丝和棉料的混纺，质感柔软，透气性好，还有一定的防螨效果。它的价格相对较高。聚酯纤维被是人工化纤被的一种，结实耐用、价格亲民，但容易产生静电。羽绒被重量轻，且具有吸汗、除湿的功效，尤其适合南方潮湿地区。羊毛被悬垂性好，吸湿性强，适合爱踢被子、爱出汗的人。
在选择被子时，除了考虑材质，还要关注被子的品质。挑选被子时，可以闻闻、拍拍，选择无异味、拍打无粉尘的被子。
至于被子的清洗和保养，被套建议每隔1~2周清洗一次，使用55℃以上的热水浸泡10分钟，可以清除大部分螨虫、毛屑等。而被芯不宜频繁清洗，会影响其品质。例如，羽绒被每2~3年洗一次，蚕丝被、羊毛被等只需用湿毛巾清洁表面即可。秋冬天清洗可能不太方便，所以最好每隔1~2周晒一次太阳。
通风、晾晒是保持被子健康的关键。棉被和羊毛被容易受潮、生螨虫，需经常晾晒，每次晒3小时为宜。而羽绒被和蚕丝被则不宜暴晒，最好用早晨或午后的微弱阳光，或置于通风处风干1~2小时。晒过之后，记得多拍一拍，把螨虫肢体、物、碎屑等抖掉。
以上是源自然家居为大家分享的床品保养小知识，希望能对大家有所帮助。若想深入了解家纺知识，请关注“源自然”，我们下期再见。
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