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见到某人却感到厌烦，这是我自己出问题了吗？
你好，我是老马，一个985本硕的职场女性，也是自媒体文字创作者。
最近，我与一位老朋友交谈时，她向我透露了一个困扰她的问题：现在一看到她老公，她就感到一种难以名状的厌烦，甚至有些恶心。她并没有生气，但这种感觉十分真实。她甚至会因为这种感觉而故意晚回家，想尽量避免与那个人接触。她对此感到困惑并自责，因为她并不确定是不是自己出了问题。她说：“我不知道什么时候开始变成这样的。”
这种情况并非个例。研究表明，这是一种生理性厌恶，是身体对某种刺激的真实反应，而不是心理层面的讨厌。你可能并没有争吵、没有争斗，也没有什么大事发生，但你的身体已经开始发出警告：“我受够了。”这并不是疾病，也不是装出来的，它很可能是情感PTSD的一种表现，是你在长期关系中的压抑、失望和崩溃后，身体的自救机制。
有一位女性在豆瓣上发帖，描述了自己在孕期被老公出轨的经历。即使他后来回归家庭，但她再也不愿让他接触自己。这不是因为她不爱他，而是她的身体拒绝了他。她说：“他每次碰我，我就想起我挺着肚子一个人在产检，他跟别人花前月下的样子。”你说她矫情吗？其实她也不想这样，但身体比理智要诚实多了。
生理性厌恶的表现有很多种，你可能也经历过但没发现：听到他说话就烦、闻到他身上的味道就想躲、对视都觉得不舒服等等。这并不是你疯了，而是你累了，是你的内在太久没被回应、没被理解了。
如果你感到自己快不能像个“正常人”一样去对待某人时，也许你应该先关注自己，而不是去拯救这段关系。你可以给自己设立一个“情感隔离带”，减少情绪消耗；改变自己的关注点，不一定非要改变对方；找到让你喘口气的事情去做，比如运动、阅读、写字、出去走走、去上个兴趣班等等。慢慢重建自己的世界感，让生活不是只有“他”。
有时候，爱一个人是需要很大勇气的。但停止消耗自己，同样也需要勇气。如果你现在正处于这种“我明明还有牵挂但就是不想靠近”的阶段，请先试着解决你自己的问题，哪怕只是好好吃顿饭、好好睡一觉、好好过一天。先修复自己，再考虑要不要修复关系。
不要一味地学习如系一段关系，也要学会如何在一段关系中保护自己不被毁掉。有些关系走到这一步，并不是你不努力或者你变了，而是你受伤太久，你的身体已经比你先做出了选择：“我”。所以请记住，关注自己的内心和身体健康同样重要。
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