生活中不只有眼前的忙碌，还有远方的诗与向往。春节之后，我们即将迎来清明假期，此刻春光烂漫，微风不燥，正是出游好时节。许多人早已按捺不住内心的激动，渴望投入大自然的怀抱，感受祖国大地的壮丽与温暖。旅行不仅能舒缓心情，还能体魄。出行时，我们总会准备一些食物，以备不时之需，为旅途增添能量。
许多人偏爱携带面包、饼干及泡面等食品，认为它们能够充饥。这些食物的体积较大，外出时携带并不方便。而且，这些食物多以碳水化合物为主，营养价值有限。今天，就为大家介绍六种既便携又不占地方的零食，它们不仅抗饿，还富含营养。
紫米饭团
近年来，紫米饭团备受追捧，其以低脂、高营养著称。以紫米为主要原料，加入肉松、火腿、鸡蛋、蔬菜等食材制成，与三明治有着异曲同工之妙。它方便携带，既能抗饿又富有营养。
准备食材：紫米200克、糯米50克、沙拉酱适量、火腿1根、肉松适量、黄瓜1段、鸡蛋1个、蟹棒2根。
制作步骤（略），参考上述描述。
牛肉干
牛肉干是许多人喜爱的零食，其嚼劲十足，乐趣无穷。虽体积小巧，却蕴含巨大能量。在咀嚼的过程中，仿佛能量逐渐释放，吃上1-2块就不容易感到饿。
煮玉米
出游时，不妨准备几根煮玉米。玉米是健康的粗粮，营养丰富且热量低。它不仅能提供强烈的饱腹感，还非常抗饿。
酸奶
出行时，别忘了带上几盒酸奶。旅途中劳顿容易导致上火，喝酸奶有助于降火，同时还能促进消化、保护肠胃。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能为身体补充营养。
购买时请注意观察配料表及营养成分表，选择健康、营养的酸奶。
坚果与果干
坚果与果干是出游的绝佳伴侣。如开心果、核桃、腰果、巴旦木等富含不同的营养。你可以选择多种坚果与果干混合在一起，每天吃上一小袋就能满足每日的营养所需。
比如「良品铺子」益生菌每日坚果高钙型就是不错的选择。
水果
出游期间，水果是不可或缺的。春季气候干燥，多吃水果有助于补充水分和多种维生素、矿物质。挑选小颗粒的水果如圣女果、葡萄等既方便携带又方便食用。
无论是为了满足口腹之欲还是为了健康考虑，这些零食都是出游的绝佳选择。它们不仅方便携带、不占地方，还能在旅途中为你提供充足的能量与营养。
记得在享受美好旅行时光的也要关注身体健康哦！
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