电热板（电夹板）的温度设置需根据发质类型和造型需求调整，以下为综合建议：
一、温度范围与发质适配
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细软/受损发质
- 推荐温度：120°C–160°C
- 说明：细软发质易定型，受损发质（如分叉、干枯）需避免高温，建议从低温开始尝试。
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正常/健康发质
- 推荐温度：160°C–180°C
- 说明：此区间可满足大部分直发或卷发需求，既能定型又减少损伤。
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粗硬/顽固发质
- 推荐温度：180°C–200°C
- 说明：高温可软化粗硬发质，但需控制使用频率，避免超过200°C导致头发碳化断裂。
二、护发与使用技巧
- 护发措施：使用前涂抹隔热护发精油，减少高温损伤。
- 操作建议：
- 避免在同一位置停留超过3秒，建议快速滑动。
- 短发或局部造型（如发根蓬松）可选择窄型夹板（120°C–180°C恒温）。
- 波浪形或凹凸夹板适合中短发，通过弧度提升造型感。
三、安全提示
- 温度上限：不建议超过200°C，否则可能引发头发碳化、断裂。
- 设备选择：优先选陶瓷材质、带调温功能的夹板，避免恒温不可控的简易款。
根据实际效果调整温度，兼顾造型需求与头发健康。