维生素D和D3到底有啥不一样你真的了解吗

维生素D和D3到底有啥不一样你真的了解吗

维生素D和D3是两种不同的维生素,它们在化学结构和功能上有所不同。

1. 化学结构:维生素D是一种脂溶性维生素,其化学结构为25-羟基胆钙化醇(25-hydroxycholecalciferol)。而D3则是一种维生素D的衍生物,其化学结构为1,25-二羟基维生素D3(1,25-dihydroxyvitamin D3)。

2. 功能差异:维生素D的主要功能是促进钙和磷的吸收和利用,维持骨骼健康。而D3则具有更强的生物活性,可以促进肠道对钙的吸收,同时还可以抑制肠道对钙的,从而有助于维持血钙水平。D3还可以促进骨骼生长和修复,对于儿童和青少年的生长发育尤为重要。

3. 来源不同:维生素D主要来源于阳光照射皮肤产生的7-脱氢胆固醇,也可以通过食物摄入,如鱼肝油、蛋黄等。而D3则主要存在于动物肝脏、鱼类、蛋黄等食物中,也可以通过补充剂摄入。

4. 使用场景不同:维生素D主要用于预防和治疗维生素D缺乏症,如佝偻病、骨质疏松等。而D3则主要用于促进骨骼生长和修复,以及预防和治疗维生素D缺乏症。

维生素D和D3虽然都是维生素D的一种形式,但它们在化学结构、功能和来源上都有所不同。在选择和使用这两种维生素时,应根据个人需求和医生建议进行选择。


维生素D和D3到底有啥不一样你真的了解吗