起泡胶粘住了手，可以尝试以下步骤来快速又安全地弄下来：
1. 使用肥皂水：如果起泡胶是湿的，可以先用肥皂水涂抹在手上，因为肥皂具有很好的去油和溶解作用。然后轻轻，让肥皂水渗透进起泡胶中，使其软化。
2. 使用酒精或医用酒精：如果起泡胶已经干了，可以使用医用酒精或者含酒精的消毒液。将酒精倒在棉球上，轻轻擦拭起泡胶，酒精可以溶解一些粘合剂，帮助去除。
3. 使用指甲油去除剂：市面上有一些专门针对指甲油设计的去除剂，这些产品通常含有溶剂，可以帮助溶解起泡胶。按照产品说明使用，但请注意，某些溶剂可能会对皮肤造成刺激，使用时要确保通风良好，并避免长时间接触皮肤。
4. 使用橡皮擦：如果起泡胶不是很牢固，可以尝试用橡皮擦轻轻擦拭。橡皮擦的摩擦力可能会帮助去除起泡胶。
5. 使用吹风机：如果上述方法都不奏效，可以尝试用吹风机对着起泡胶吹热风。高温可能会使起泡胶软化，从而更容易被移除。但是要注意不要过热，以免损坏皮肤。
6. 寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，或者你担心自己的操作可能会伤害到皮肤，最好寻求专业人士的帮助。专业的清洁人员有适当的工具和经验来处理这类问题。
在进行任何尝试之前，请确保你已经阅读了所有产品的说明书，并采取了必要的预防措施，比如戴上手套，避免直接接触皮肤等。如果你不确定某种方法是否安全，最好咨询专业人士的意见。
