手机被标记为“别慌”可能是指你的手机被恶意软件、病毒或恶意应用所感染，导致系统不稳定甚至出现安全风险。面对这种情况，你可以采取以下步骤来快速解除烦恼：
1. 立即断开网络连接：如果手机被标记，尝试关闭wi-fi和移动数据，避免进一步的数据。
2. 重启手机：长按电源键，选择“重启”选项，让手机重新启动，这有助于清除临时的恶意软件影响。
3. 使用安全模式：在重启后，尝试进入安全模式。通常在启动时按住特定的键（如音量下键或电源键）直到出现一个菜单，然后选择“安全模式”进入。
4. 卸载可疑应用：检查手机中安装的应用，卸载那些你不认识或者看起来可疑的应用。
5. 扫描和清理：使用手机自带的安全功能或第三方安全软件进行病毒扫描和清理。
6. 更新操作系统和应用程序：确保你的操作系统和所有应用程序都是最新版本，以修复可能存在的安全漏洞。
7. 恢复出厂设置：如果上述方法都无法解决问题，可以考虑将手机恢复到出厂设置。但在此之前，请确保备份重要数据。
8. 寻求专业帮助：如果自己无法解决问题，可以联系手机制造商的客服支持，或者前往专业的手机维修店寻求帮助。
9. 提高安全意识：在未来，为了预防类似问题再次发生，定期更新手机系统和应用，不随意下载未知来源的应用，不在公共网络上进行敏感操作等。
如果你的手机被标记为“别慌”，不要慌张，按照上述步骤操作，大多数情况下都可以有效解决安全问题。
