手机自拍时画面模糊和暗通常是由于以下几个原因造成的：
1. 镜头清洁：确保你的手机镜头干净，没有灰尘、指纹或油渍。使用微纤维布轻轻擦拭镜头，或者使用专门的镜头清洁液。
2. 光线不足：在光线较暗的环境中拍照，手机会自动降低曝光度以减少噪点，导致画面变暗且模糊。尝试在自然光下或使用补光灯来提高光线质量。
3. 对焦不准确：确保你对准了你想要拍摄的主体，如果对焦不准确，照片会显得模糊。使用自动对焦功能或手动对焦来确保清晰。
4. 相机设置：检查手机的相机设置，确保没有开启“HDR”（高动态范围）模式，这可能会在低光环境下造成画面过暗和模糊。
5. 软件问题：有时候手机自带的相机应用可能会出现bug，导致拍照效果不佳。尝试更新到最新版本，或者更换其他相机应用。
6. 硬件问题：如果你的手机摄像头硬件有问题，比如传感器损坏，也会导致拍照效果不佳。这种情况下，可能需要专业的维修服务。
– 使用手机自带相机应用的“美颜”或“滤镜”功能，这些功能通常可以改善照片的清晰度和亮度。
– 调整曝光补偿，增加曝光量，让照片更加明亮。
– 使用三脚架或稳定器，减少手抖带来的模糊。
– 尝试使用手机的夜间模式或慢速快门，这样可以在保证一定曝光的情况下获得更清晰的夜景照片。
– 如果以上方法都无法解决问题，可能是手机摄像头硬件出现了故障，这时候可以考虑送修或更换手机。
通过上述方法，你应该能够解决手机自拍时画面模糊和暗的问题，让你的照片变得更加清晰和明亮。
