钱学森是著名的科学家，被誉为“航天之父”，他在科学研究和国防科技领域做出了巨大的贡献。关于钱学森一天要吃10克维生素C的说法，并没有官方的记录或证据支持这一说法。
维生素C是一种水溶性维生素，对健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进铁的吸收、抗氧化等。维生素C的需求量并不是固定的，而是根据个人的健康状况、饮食习惯、生活方式等因素而有所不同。成年人每天摄入的维生素C建议量为60-90毫克，这个量可以满足大多数人的日常需求。
如果一个人需要额外的维生素C来补充身体所需的营养，他可以通过食物来摄取，例如柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等。这些食物中的维生素C含量较高，而且易于消化吸收。过量摄入维生素C也可能对身体造成不良影响，因此建议在医生或营养师的指导下进行适量的补充。
关于钱学森一天要吃10克维生素C的说法没有科学依据，我们应该关注个人的饮食平衡和营养需求，而不是追求某种特定的营养素摄入量。
