当您的手机电量耗尽或者没有连接到WiFi时，确实可能会遇到步数无法更新的情况。这是因为大多数健康追踪应用和设备都依赖于移动网络来同步数据，包括步数、心率、运动轨迹等。
如果您的手机电量不足，它可能无法接收到来自设备的任何信号，从而影响数据的同步。如果手机处于飞行模式或关机状态，那么它也无法与任何网络连接，自然也就无法同步数据。
另一方面，如果您的手机没有连接到WiFi，那么即使您在走路，步数也不会被记录下来。因为健康追踪应用通常需要实时的GPS定位才能准确记录您的活动。如果没有网络连接，这些数据就无法传输到云端进行存储和分析。
为了解决这个问题，您可以采取以下措施：
1. 保持手机电量充足：确保您的手机有足够的电量来支持日常使用，这样即使在没有WiFi的情况下，也能保证步数能够被记录。
2. 开启蓝牙或Wi-Fi：一些健康追踪应用允许您手动开启蓝牙或Wi-Fi功能，以便在没有网络连接时仍然可以记录步数。
3. 检查网络设置：确保您的手机的网络设置正确，并且已经开启了蜂窝数据或Wi-Fi。
4. 使用离线模式：某些健康追踪应用提供离线模式，允许您在没有网络连接的情况下记录步数。这通常意味着您不能查看历史数据或与他人分享进度。
5. 定期充电：如果您经常忘记给手机充电，那么电池可能会很快耗尽。养成定期为手机充电的习惯是很重要的。
6. 使用其他设备：如果您经常外出且需要记录步数，可以考虑使用智能手表或其他可穿戴设备来替代手机。这些设备通常具有内置的GPS和传感器，可以独立记录步数。
为了确保步数能够被准确记录，您需要确保手机电量充足，并根据实际情况选择适当的方法来同步数据。
