当您在八百米跑中感到体力不支时，可以尝试以下几种方法来快速恢复体力：
1. 深呼吸和放松：停下来，做几次深呼吸，尽量放慢呼吸节奏，让身体放松。这有助于缓解紧张和焦虑，减少肌张。
2. 拉伸运动：进行一些简单的拉伸动作，如手臂摆动、腿部伸展等，可以帮助血液循环，增加肌肉的灵活性和耐力。
3. 补充水分和电解质：跑步过程中会出汗，导致水分和电解质流失。及时补充水分和电解质（如钠、钾）对于恢复体力至关重要。可以喝一些运动饮料或者含电解质的运动饮料。
4. 调整跑步节奏：如果可能的话，尝试降低跑步速度或改变跑步的节奏，以减轻对肌肉的冲击。例如，可以尝试慢跑或快走一段距离。
5. 休息和恢复：如果感觉实在无法继续跑步，应该立即停止并找一个安全的地方休息。给身体足够的时间来恢复，避免过度训练。
6. 营养补给：确保在跑步前后摄入足够的营养，特别是碳水化合物和蛋白质。这些营养素可以帮助肌肉恢复和重建。
7. 和热敷：使用泡沫轴或球对小腿肌肉进行轻柔的，可以帮助缓解肌张和疼痛。可以使用热水袋或暖宝宝对小腿肌肉进行热敷，促进血液循环。
8. 心理调整：保持积极的心态，不要因为一时的疲劳而气馁。告诉自己这只是暂时的，坚持下去就会看到成果。
9. 适当休息：确保在比赛前有充足的睡眠，这对于恢复体力非常重要。良好的睡眠可以帮助身体更好地适应比赛的压力。
10. 逐步恢复训练：如果经常在比赛中感到体力不足，可能需要逐步增加训练强度和持续时间，以提高身体的耐力和恢复能力。
每个人的身体状况和恢复能力不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询专业的教练或医生的意见。
