练唱歌时，使用耳返（耳机或音响）可以帮助歌手更好地控制声音的清晰度、音量和音质，以及改善歌曲的整体效果。没有耳返的情况下，歌手需要依靠自己的听觉来辨别声音的位置和质量，这无疑增加了练习的难度和挑战性。
即便没有耳返，通过以下几种方法也可以显著提高唱歌的效果：
1. 反馈：利用镜子或窗户反射的声音来检查自己的声音是否清晰，是否有音准问题。
2. 录音对比：录下自己的演唱，然后与原唱进行比较，找出差距并加以改进。
3. 调整呼吸：正确的呼吸技巧对于保持声音的稳定性和力度至关重要。可以通过深呼吸来增强气息的控制能力。
4. 发声训练：专注于发声技巧的训练，如共鸣、音色、节奏感等，这些都是提升唱歌水平的关键因素。
5. 模仿学习：通过听一些高水平的歌手作品，学习他们的发音、语调和情感表达方式。
6. 身体语言：良好的身体语言可以增强歌曲的表现力，包括手势、面部表情和身体动作。
7. 持续练习：坚持不懈地练习是提高歌唱技巧的唯一途径。通过不断的实践，可以逐渐提高自己的演唱水平。
8. 寻求专业指导：如果可能的话，找一位专业的声乐教练进行指导，他们可以提供专业的建议和技巧。
9. 自我激励：设定目标并为之努力，不断给自己正面的鼓励和肯定，这对于保持动力和进步至关重要。
10. 环境适应：在熟悉的环境中练习可以提高专注度，减少外界干扰。
虽然耳返是一个强大的工具，但它并不是必需的。通过上述方法，即使在没有耳返的情况下，歌手也能有效地提升自己的歌唱技巧。重要的是要意识到，无论使用什么辅助工具，最重要的是通过不断的练习和学习来提升自己的演唱能力。
