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第一章：前世欠债
哎呀，说起“长得不好看是因为前世欠债”，这想法可不是我瞎编的其实啊，这背后藏着一股子“宿命论”的劲儿，跟咱们老祖宗传下来的“因果报应”有点像你想想，佛教里不就讲究“业力”嘛——你今生怎么受苦，可能就是前世种的因而长相呢，在咱们东方文化里，尤其是古代，有时候就被看作是“的一种体现长得好看，可能意味着祖上积了德；长得不好看呢，嗯……那可能就是得“还债”了
这观念最早可能源于古时候的相术你想想，老祖宗们就爱琢磨人的面相，什么“相由心生”“面相决定命运”虽然现在看来挺的，但也不能比如，有些相术大师会根据你的五官、气色，分析你今生的运势，有时候会提到“相克”“相冲”，说是因为前世某些关系没处好，导致今生面相受影响当然啦，这些说法现在看来纯属扯淡，但至少反映了古人的一种思维模式——人的外在，包括长相，跟他的“命运”是有联系的，而这种联系，又可能跟“前世”有关
咱们得明确一点：这种“前世欠债”的理论，更多的是一种心理安慰或者文化想象科学上根本找不到证据证明长相和前世有关但话说回来，这种想法对某些人来说，还真挺有用的比如，有些人长得确实不太顺眼，要是硬要说“这是前世欠的债”，可能心里就平衡多了——不是我自己不行，是上辈子没干好这种“找借口”的方式，虽然有点自欺欺人，但至少能让人少点自卑
我身边就有个朋友，她长得比较圆脸，鼻子也不高，每次照镜子都要叹气后来有一次听她跟闺蜜聊天，说：“哎呀，我肯定是前世欠了什么债，不然怎么长得这么普通呢”我听了直乐，问她：“那你打算怎么还债啊”她瞪我一眼：“还能怎么还好好活着呗说不定下辈子长得好看呢”你看，虽然这观念不靠谱，但至少让她能坦然接受自己的长相，还给自己找了个“积极面对”的理由
所以啊，这“长得不好看是因为前世欠债”的说法，更多是一种文化心理现象，而不是真的有科学依据但咱们不妨换个角度想：就算不是前世欠债，那又怎样长相真的能决定一切吗咱们接着往下看
第二章：长相真那么重要心理学告诉你真相
话说回来，如果长相真的不重要，那为什么大家还这么在意呢这背后，其实是人类一种根深蒂固的心理——外貌偏好心理学上有个概念叫“光环效应”（Halo Effect），指的是人们倾向于认为外表有吸引力的人，其他方面也更优秀比如，长得好看的人，可能更容易被认为聪明、友善、能力强这简直太不公平了
我之前在大学当助教，就遇到过这种事有一次，我带一个小组讨论，组里有个男生，长得挺阳光，个子也高，说话又幽默，结果大家不知不觉就把任务都推给他做了后来我问另一个女生，她说：“因为我觉得他长得好看，肯定能力强，让我来吧，我怕做得不好看”我当时就了——这什么逻辑后来我才知道，这其实是典型的“光环效应”
虽然长得好看确实有点优势，但绝不是决定性因素我认识一个朋友，他长得挺普通，甚至有点“丑”，但人特别靠谱，做事认真，后来居然成了公司高管再比如，很多科学家、作家、艺术家，长得并不出众，但他们的才华和贡献，远比外貌重要得多
心理学上还有个概念叫“补偿效应”，指的是如果一个人在某些方面（比如长相）不如别人，可能会在其他方面（比如才华、能力）更突出，以此来弥补比如，有些人长得不好看，可能会特别努力读书，或者特别会社交，以此获得自信我有个同学，长得比较胖，但特别会来事儿，走到哪儿都受欢迎，别人都夸他“虽然长得不咋地，但情商高啊”你看，这就是典型的“补偿效应”
所以啊，长相真的没那么重要如果你觉得自己长得不好看，大可不必灰心丧气只要你在其他方面足够优秀，一样能赢得尊重和喜爱
第三章：社会偏见：为什么长得好看的人更有优势
话说回来，虽然长相不是决定性因素，但不可否认的是，长得好看的人确实在某些方面更有优势这背后，其实是社会的一种偏见咱们不妨看看现实：
1. 职场
很多公司在时，都会下意识优先考虑长得好看的人我之前投简历，就遇到过这种情况我有个朋友，长得挺有气质，投简历的时候，HR直接回复：“你的简历不错，但我觉得你长得有点普通，可能不太适合这个岗位”我当时就懵了——这什么逻辑后来我才知道，很多公司觉得，长得好看的人，更容易给客户留下好印象，也更有“销售能力”
2. 社交优势
长得好看的人，在社交场合也更有优势比如，搭讪成功率更高、更容易被邀请参加聚会、甚至更容易获得别人的帮助我有个朋友，长得挺帅，每次去酒吧，都能轻易要到女生的电话而另一个朋友，长得比较普通，每次去搭讪，别人都爱搭不理你说这公平吗
3. 媒体塑造的“标准美”
咱们平时看的电影、电视剧、广告，里面的人几乎都是大、大帅哥久而久之，大家就形成了一种“标准美”的认知——长得好看的人，就是更成功的、更幸福的这种观念，其实是在潜移默化地长得不好看的人
当然啦，这种社会偏见是不对的长得好看的人，未必就一定成功；长得不好看的人，也未必就一定失败但咱们得承认，现实就是这样，长得好看的人确实在某些方面有优势如果你觉得自己长得不好看，可能需要付出更多努力，才能获得同样的机会
第四章：历史与文化：长相的标准一直在变
话说回来，长相的标准，其实一直在变古代的时候，大家觉得“闭月羞花”才是，比如杨贵妃，以胖为美；而现代呢，大家又追求“骨感美”，比如超模，瘦得像杆子这种变化，其实反映了不同时代的审美观念
1. 古代审美
在古代，以胖为美是一种普遍现象比如，唐朝的时候，大家觉得杨贵妃胖得“环肥燕瘦”，是绝世而到了宋朝，大家又觉得瘦削是美，因为那时候经济发达，人们普遍营养过剩，瘦反而成了健康的象征
2. 西方审美
西方的审美也一直在变比如，文艺复兴时期，大家觉得“黑发黑眼”是美的；而到了20世纪，大家又追求“瘦长美”，比如凯特摩斯，瘦得让人心疼
3. 现代审美
现代的审美，其实更加多元化了虽然大家普遍觉得“瘦”是美的，但也有很多人开始接受“微胖”甚至“大胖”，因为大家意识到，健康比瘦更重要
所以啊，长相的标准，其实跟时代有关，跟文化有关，跟个人的价值观有关如果你觉得自己长得不好看，大可不必自卑只要你能接受自己的长相，找到适合自己的审美，就足够了
第五章：自我接纳：长相不重要，重要的是你是什么样的人
话说回来，如果长相真的不重要，那咱们为啥还要纠结于它呢这背后，其实是人类一种根深蒂固的心理——自我认同咱们总希望自己是“被看见的”“被认可的”，而长相，就是最直观的“被看见”的方式
但事实上，长相真的没那么重要如果你觉得自己长得不好看，大可不必灰心丧气只要你在其他方面足够优秀，一样能赢得尊重和喜爱
1. 自信比长相更重要
我有个朋友，长得挺普通，但特别自信，走到哪儿都闪闪发光别人都夸他“虽然长得不咋地，但特有范儿”你看，自信比长相
