第一章 我第一次上学的那天
记得我第一天上学的时候，妈妈送我到校门口，我看着那么多的哥哥姐姐，还有高高的教学楼，心里就咯噔一下。教室里坐满了人，老师笑眯眯地站在讲台上，可我还是觉得有点儿害怕。我的小书包被我紧紧地抱在怀里，好像那是我的救命稻草。
那天早上，我起得特别早，连平时最爱吃的草莓都舍不得吃一个。走在上学的路上，我总是低着头，生怕看到什么我不认识的人。到了教室门口，我了好大的勇气才推开门。教室里那么安静，只有老师的声音在响。我坐在座位上，手心都出汗了。
“小朋友们，请坐好。”老师的声音像小铃铛一样清脆，可我还是不敢抬头看周围的同学。我的同桌是个大姐姐，她对我笑了一下，我差点儿跳起来。后来才知道，她也是刚来这个学校，她也害怕呢。
第一天的课好长好长，我觉得自己快要坐不住了。下课的时候，我紧紧拉着妈妈的手，不想让她走。妈妈告诉我：”你要勇敢一点，这里有很多好玩的朋友，他们会和你一起玩。”我点点头，虽然心里还是有点儿害怕，但至少不再那么紧张了。
第二章 漆黑的房间藏着什么
我家的小房间晚上特别安静，有时候我关了灯睡觉，就会听到各种奇怪的声音。窗帘后面好像有影子在动，我偷偷睁开一只眼睛看，发现其实什么都没有。但那种感觉就像真的有什么东西在那里一样，让我害怕得不行。
记得有一次晚上，我正在做梦，突然听到”咔嚓”一声，我吓得一下子坐了起来。房间里一片漆黑，我什么都看不见，只能听到自己的心跳声”咚咚咚”。我赶紧床头灯，打开一点微弱的光，发现其实只是窗外树枝在摇晃，风吹动了树叶发出的声音。
妈妈知道了，给我一个好办法。她说：”你可以在房间里放一个夜灯，这样就不会那么害怕了。”我试了试，果然好多了。现在晚上睡觉，我会在床头放一个小夜灯，虽然还是会有点担心，但至少不会那么害怕了。
有一次，我半夜醒来，发现房间的影子在墙上动来动去。我吓得赶紧躲到被子里，只露出两只眼睛看着。过了好一会儿，我才敢慢慢探出头看，发现其实只是窗帘被风吹得晃了一下。我长舒一口气，终于松了一口气。
第三章 雷声和闪电让我发抖
我最怕的就是打雷和闪电了，每次听到”轰隆隆”的雷声，我都会吓得躲到被子里。特别是晚上打雷，那声音就像就在我耳边响一样，让我害怕得睡不着觉。
记得有一次夏天晚上，外面突然打起了雷。我正在看电视，突然一道闪电照得整个房间亮了一下，接着就是”轰隆”一声巨响。我吓得从沙发上跳了起来，赶紧躲到妈妈说：”别怕，雷声只是在天上响，不会打到我们这里的。”可我还是害怕得不行，只能紧紧抱着妈妈。
从那以后，每次遇到打雷，我都会让妈妈把电视打开，让声音大一点。妈妈说这样我就会感觉好一些。果然，开着电视打雷的时候，我好像真的没那么害怕了。
有一次，我正在房间玩玩具，突然外面传来”咔嚓”一声闪电，接着就是好几个雷声。我吓得把玩具都扔到了地上，跑到了妈妈的房间。妈妈给我倒了杯热牛奶，说：”你看，闪电就像天上的灯一样，是为了照亮我们。”我喝着热牛奶，慢慢地就不那么害怕了。
第四章 第一次上台表演
学校要举办才艺表演，老师让我表演唱歌。我听了，心里就七上八下的，既想表演，又怕站在那么多人的面前。我晚上睡觉都在想这件事，翻来覆去睡不着。
妈妈知道了，就鼓励我说：”你要相信自己，你唱得很好的。”爸爸也帮我练习，教我深呼吸。可是到了表演那天，我还是紧张得不行。我的手心全是汗，声音也变调了。
当我站在台上的时候，看到下面的老师和同学们都在笑，我更加紧张了。我赶紧低下头，唱着唱着就忘了词。幸好老师及时给了我提示，我才勉强唱完了。表演结束后，同学们都鼓掌，老师也夸我勇敢，但我心里还是有点儿难过，因为我没唱好。
这次经历让我学到了很多。后来又有机会表演的时候，我就不那么害怕了。我知道，每个人第一次上台都会紧张，重要的是要勇敢地尝试。现在我已经可以很自信地站在大家面前唱歌了，那段害怕的经历让我成长了很多。
第五章 害怕小怪兽
有时候，我会害怕一些想象出来的小怪兽。特别是在我睡觉前，我会担心床底下是不是藏着什么小怪兽。妈妈知道了，就给我买了一个小玩具放在床底下，说是给小怪兽住的。
我有了小怪兽的房子，果然晚上睡觉就安心多了。可是有时候，我还是会听到床底下有声音。我偷偷打开一点床单，往下面看，发现其实只是老鼠在跑。我吓了一跳，赶紧盖好被子，但心里还是有点儿害怕。
爸爸知道了，给我一个好办法。他说：”你可以想象床底下住着一个勇敢的小战士，它会保护你的。”我试了试，果然感觉好多了。现在晚上睡觉，我会想象自己是一个勇敢的小勇士，床底下的小怪兽会被我赶跑的。
有时候，我也会害怕黑暗。妈妈我数星星，说星星会保护我。我躺在，闭上眼睛数星星，数着数着就睡着了。这种想象的方式真的很有用，让我不再那么害怕黑暗了。
第六章 害怕的时候怎么办
害怕的时候，我通常会找妈妈或者爸爸帮忙。他们总是安慰我说：”别怕，一切都会好起来的。”他们的拥抱让我感觉好多了，好像什么恐惧都没有了。
有时候，我也会自己想办法克服害怕。比如害怕黑暗的时候，我会把床头的灯打开一点；害怕打雷的时候，我会听音乐；害怕上台的时候，我会深呼吸。这些小方法真的很有用，让我感觉自己变得更勇敢了。
老师也教了我们一些克服害怕的方法。她说：”害怕的时候，可以慢慢来，一步一步地克服。”比如害怕数学题，可以先做简单的，然后慢慢尝试难的。这个方法我也用在了害怕上台表演上，先在好朋友面前练习，然后才敢在大家面前表演。
现在，我已会了很多克服害怕的方法。我知道，害怕是每个人都会有的感觉，重要的是要勇敢面对。每当我克服了一个害怕，就会觉得自己长大了一点点。
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