人生就像坐过山车，充满了起伏和变化。面对沉浮之间，我们可以采取以下方式来保持自我：
1. 保持积极心态：无论遇到什么困难和挑战，都要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
2. 坚持自己的价值观：坚守自己的信仰和原则，不被外界的诱惑和压力所左右。
3. 设定明确目标：为自己设定明确的目标和计划，保持清晰的方向和动力。
4. 保持学习和成长：不断学习新知识和技能，提高自己的能力和素质，以应对不断变化的环境。
5. 与他人交流：与他人交流和沟通，寻求支持和建议，共同面对人生的挑战。
总之，面对人生的起伏和变化，我们需要保持自我，坚定信念，积极面对挑战，不断成长和进步。