1. 了解田字格：田字格是一种用于练习书法的工具，它提供了一个标准的正方形格子，可以帮助你练习书写时的稳定性和平衡感。在田字格中，每个方向都对应一个格子，这样你可以专注于每个方向的笔画和结构。
2. 选择合适的工具：使用一支适合你握笔方式的毛笔，以及一块适合书写的宣纸或米纸。毛笔的大小和形状应该适合你的手型，以便能够轻松地控制笔尖。
3. 准备笔墨：准备好墨水或墨汁，以及磨好的墨块。确保墨色均匀，以便能够清晰地看到笔画。
4. 学习基本笔画：先从简单的基本笔画开始练习，如横、竖、撇、捺等。熟悉这些笔画的形状和力度，以便能够在田字格中正确书写。
5. 练习八字的基本结构：在田字格中练习八字的基本结构，包括上下、左右的方向。注意每个方向的笔画长度和角度，保持平衡和对称。
6. 逐步增加难度：随着熟练度的提高，可以尝试在田字格中练习更复杂的字形，如“口”、“日”等。注意保持每个方向的笔画清晰，避免模糊不清。
7. 反复练习：书法是一门需要不断练习的艺术。通过反复练习，你可以逐渐提高自己的书写技巧，使八字更加流畅和美观。
8. 参考经典作品：研究一些经典的书法作品，观察书法家是如何在田字格中书写八字的。这可以帮助你理解传统书法的风格和技巧。
9. 请教专业人士：如果可能的话，可以请教一位专业的书法家或书法老师，他们可以提供具体的指导和建议，帮助你更快地掌握技巧。
10. 保持耐心和毅力：书法是一项需要长期练习的技能，不要急于求成。保持耐心和毅力，坚持不懈地练习，你会逐渐提高自己的书法水平。
通过以上步骤和建议，你可以用田字格更好地练习和掌握传统书法中的八字技巧。记住，书法不仅仅是书写文字，更是传达情感和文化的一种方式，所以享受这个过程同样重要。