1. 备份数据：在进行任何还原操作之前，确保你已备份所有重要数据，以防在还原过程中丢失。可以使用外部硬盘、云存储服务或U驱动器来备份文件。
2. 重启电脑：关闭电脑并拔掉电源插头，然后重新连接电源线。等待电脑启动后进入BIOS设置界面（通常在启动时按F2、F10、Delete等键）。
3. 进入BIOS设置：在BIOS设置界面中，找到“Boot”选项卡。在这里，你会看到多个启动选项，包括“CD/DVD”和“网络”等。选择“CD/DVD”或“U”选项，然后保存退出。
4. 从启动：如果你有安装Windows系统的安装，将放入光驱中，然后按照屏幕上的指示进行操作。这通常涉及选择“修复计算机”或“安装Windows”等选项。
5. 选择还原点：在安装程序中，选择“使用推荐的设置”或“自定义”选项。在“还原点”部分，选择你想要还原到的日期和时间。如果不确定，可以选择“自动”选项，让系统选择一个合适的还原点。
6. 开始还原过程：点击“下一步”，然后按照屏幕上的提示完成还原过程。这可能需要几分钟的时间，具体取决于你的电脑性能和所选的还原点。
7. 完成还原：一旦完成还原过程，电脑会重新启动。你应该能够看到熟悉的桌面环境，并且所有的系统文件都恢复到初始状态。
8. 检查系统完整性：为了确保没有其他问题，建议运行系统内置的磁盘检查工具（如Windows自带的“磁盘检查”工具），以检测并修复可能存在的磁盘错误。
9. 更新驱动程序和软件：完成系统还原后，确保更新所有必要的驱动程序和软件，以确保最佳性能和兼容性。
请注意，一键还原可能会删除所有个人数据和设置，因此在执行此操作之前，请务必备份重要数据。对于较旧的操作系统版本，可能无法使用一键还原功能。在这种情况下，可以考虑使用系统恢复盘或第三方还原软件来进行系统恢复。