1. 保持冷静：不要被对方的言辞激怒，保持冷静是解决问题的第一步。
2. 自我肯定：重申自己的优势和成就，让对方知道他们的看法并不影响你的实力。
3. 幽默化解：用幽默来回应，可以减轻紧张气氛，同时也表明你并不把对方的话放在心上。
4. 转移话题：如果可能，将对话引向一个更积极的方向，比如讨论未来的合作机会或共同的目标。
5. 展现实力：通过实际行动展示你的能力和成果，让对方看到你的实力和潜力。
6. 请求反馈：询问对方对你的哪些方面有意见，这样你可以针对性地改进，而不是一味否认。
7. 保持谦逊：承认自己还有提升空间，但同时强调你正在努力进步。
8. 坚定立场：如果对方继续贬低你，你需要坚定地重申你的立场，即你相信自己的能力，并准备好迎接挑战。
9. 结束对话：如果对方的态度不友好，可以选择礼貌地结束对话，避免无谓的争执。
10. 寻求支持：如果情况变得难以处理，可以寻求第三方的帮助或建议。
面对质疑时，最重要的是保持自信和专业，同时展现出你的价值和能力。通过上述方法，你可以有效地应对挑战，维护自己的尊严和职业形象。