亲爱的家人们，最近看到的一段话深深触动了我，我想和大家分享一下。我们每天都在忙碌奔波，为了房贷、车贷、孩子的学费和老人的医费而四处奔波，仿佛一刻都无法停歇。当我们身体出现问题时，才会发现最昂贵的不只是物质上的财富，而是我们自己的身体健康。
前不久，我邻居王叔就是一个很好的例子。他为了日夜操劳，总想着趁年轻多拼搏一番。突如其来的脑梗让他紧急住院，ICU的抢救费用一天就高达数千。虽然全家人竭尽全力凑足了医费，命是保住了，却落下了半身不遂的悲剧。以前辛苦赚的钱全都用在了治疗上，后半生还需要别人的照顾，这是多么不值得啊！
其实，很多疾病都是由于情绪压抑、心情不畅所造成的。工作中遇到不顺心的事情、家庭中产生矛盾，如果我们总是把这些负面情绪憋在心里，就会越来越憋屈，最终可能会引发疾病。就像我的表姐，她因为一些微不足道的小事和丈夫争吵不休，气得整夜失眠，结果结节从良性恶化成恶性。现在她每天奔波于医院，后悔当初为何不能放宽心态。
我们真的不能亏待自己。天气凉了就要及时添加衣物，不要硬扛着感冒；累了就要好好休息，哪怕只是睡个午觉、听听歌。如果有人关心你、心疼你，就要好好珍惜；如果没有人关心你，那么请自己疼爱自己！周末可以给自己做一顿美食，下班路上买一束花，这些小事都能让我们的生活变得更加美好。
生活中总会有风风雨雨，就像天气一样变幻莫测。当我们遇到挫折和困难时，要学会调整自己的心态。就像我的同事小张，他遭遇公司裁员后并没有崩溃，而是转行开起了网约车，并利用业余时间学习剪辑接私活。现在他的收入比以前更高了，生活也过得充实而有滋味。你看，换个心态，坏事也许就能变成转机。
我们总是想着等赚够了钱、孩子长大了、退休了再去享受生活，但是健康却等不了那么久。每天抽出半小时散步、泡脚，少生闷气、多找乐趣，这才是真正的“”。毕竟，失去了健康，就算赚再多的钱也只能在病度过余生。
记住，不管世界多么风雨交加，我们都要学会为自己撑一把伞。从今天开始，不要再为了不值得的人和事消耗自己，照顾好自己的身体和情绪，这才是对自己和家人的最大负责！