一、确保双方已安装QQ并登录
请确保您和您的朋友都已经安装QQ应用并成功登录。双方都需要拥有QQ账号，并且版本需要更新到最新版本，以保证功能的正常使用。
二、打开QQ并找到要发送视频的好友
1. 在手机上打开QQ应用。
2. 在联系人列表中找到您要发送视频的好友。如果好友较多，您可以在搜索框中输入好友的昵称或姓名来快速找到他。
三、进入聊天界面并准备发送视频
1. 点击好友头像或昵称，进入与好友的聊天界面。
2. 在聊天界面的底部工具栏中，找到并点击“文件”或“加号”图标（根据版本不同，图标样式可能有所不同）。
四、选择视频文件并发送
1. 在弹出的文件选择界面中，找到您想要发送的视频文件。如果您的视频文件保存在手机相册中，可以在相册中找到并选中。
2. 选择视频后，点击“发送”按钮。视频文件开始上传，并发送给您的苹果手机好友。
五、等待视频上传和接收
视频上传的速度取决于您的网络状况和文件大小。请耐心等待视频上传完成。在视频发送过程中，您可以与好友进行聊天，或者等待视频上传完成。
六、接收方查看视频
当您的苹果手机好友收到您发送的视频后，他可以在聊天界面中查看和播放视频。如果视频无法播放，可能是因为文件格式不兼容或文件已损坏。您可以建议好友尝试下载视频后重新播放。
七、常见问题及解决方法
1. 如果视频无法上传或发送失败，请检查您的网络连接是否稳定，并尝试重新发送。
2. 如果视频文件过大，可能会导致上传速度较慢或无法发送。您可以尝试压缩视频文件后再进行发送。
3. 如果好友无法接收视频，请确认好友的网络连接是否正常，并建议他重新登录QQ尝试接收。
通过以上步骤，您应该已经成功将视频发送给您的苹果手机好友。如果在操作过程中遇到任何问题，您可以随时联系QQ客服寻求帮助。也建议您定期更新QQ应用，以保证功能的正常使用和更好的用户体验。