关于双脚靠墙是否能瘦腿的问题，首先需要明确的是，这种方法并不是一种科学的减肥方法，其效果因人而异，也不是所有人都适用。想要真正达到瘦腿的效果，还需要结合科学的方法和合理的饮食来达到目标。
双脚靠墙练习是一种瑜伽体式，也被称为“贴墙倒立”。一些人认为这个体式可以帮助减轻腿部水肿，促进腿部血液循环，从而有助于瘦腿。这种方法并不能直接减少腿部脂肪或肌肉。要想真正达到瘦腿的效果，需要结合运动、饮食调整和生活习惯的改变。
要想瘦腿，需要控制饮食。饮食是减肥的关键，只有摄入足够的营养和能量，才能保证身体的正常运转。还需要减少高热量、高脂肪和高糖分的食物的摄入，避免过度摄入脂肪和糖分导致脂肪堆积。要注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。
要进行适量的运动。运动是减肥的重要手段之一，也是瘦腿的关键。有氧运动如跑步、游泳和骑车等能够帮助燃烧脂肪和增强腿部肌肉的力量和耐力。力量训练如举重、深蹲等也能帮助增强腿部肌肉的力量和形态。但是要注意不要过度运动，以免导致肌肉过度发达。
结合生活习惯的改变来达到瘦腿的效果。保持正确的姿势和走路方式能够减轻腿部负担和防止肌肉疲劳。避免长时间久坐或久站，可以适当进行伸展和放松运动来缓解肌肉疲劳和促进血液循环。保持良好的睡眠质量也有助于身体的恢复和代谢的正常运作。
至于双脚靠墙的练习，虽然在一定程度上能够促进血液循环和缓解腿部疲劳，但并不具备直接瘦腿的功效。如果想要尝试这种练习，建议在专业人士的指导下进行，并注意时间和强度的控制，避免对身体造成不必要的负担。
想要真正达到瘦腿的效果，需要综合控制饮食、适量运动和改变生活习惯等多方面因素。而双脚靠墙的练习虽然在一定程度上有助于缓解腿部疲劳和促进血液循环，但并不具备直接瘦腿的功效。建议根据自身情况选择合适的方法来达到瘦腿的目标。