要将棒球棍固定在身上并且使用布条绑紧以增加牢固性，可以按照以下步骤进行：
1. 选择合适的位置：确定棒球棍在身上的固定位置。这通常取决于个人的偏好和使用的需求。可以选择将棒球棍固定在腰部、大腿外侧或者背部。
2. 准备布条：选择强韧且具有一定弹性的布条。布条的长度和宽度应该根据具体需要来确定，以确保能够提供足够的支撑和稳定性。
3. 固定棒球棍：将棒球棍放置在你选择的位置上。确保棒球棍的位置舒适，并且不会妨碍身体的自然动作。
4. 绑定布条：使用布条开始绑定棒球棍。将布条的一端固定在棒球棍上，然后将其绕过身体，固定在另一端。确保布条紧密地围绕棒球棍和身体，以防止其移动或滑动。
5. 交叉绑定：为了增加稳定性，可以采用交叉绑定的方法。将一条布条从棒球棍的一侧绕过身体，与另一条布条交叉，然后再固定到另一侧。这样可以增加摩擦力，使棒球棍更加牢固地固定在身上。
6. 调整松紧度：确保绑定的布条松紧适度。布条应该足够紧，以确保棒球棍不会移动，但也不能过紧，以免造成不适或限制身体的灵活性。
7. 检查固定效果：在完成绑定后，进行一系列动作，如弯腰、伸展、跑步等，以确保棒球棍仍然牢固地固定在身上。如果感觉有任何移动或不适，需要重新检查绑定的布条并进行调整。
8. 安全注意事项：在固定棒球棍时，务必注意自己的安全。避免将棒球棍放置在身体或重要的器官上。定期检查绑定的布条是否磨损或松动，以确保其有效性。
通过上述步骤，你可以将棒球棍牢固地固定在身上。使用布条绑定可以增加其稳定性，并确保在运动中棒球棍不会意外脱落。请注意，这种方法仅适用于某些特定的活动和场合，如棒球训练或表演。在进行其他活动或进行剧烈运动时，请确保遵守相关的安全规定和建议，以确保自己的安全。如果你使用的是专业的运动装备或器材，建议咨询专业人士的意见和建议，以确保正确的使用和固定方法。