“孩子时常哭闹不止“”稍有不顺心就大发脾气“”总是紧紧依偎在妈妈身边“”面对挫折显得十分脆弱“”面对新事物缺乏尝试的勇气“……
这些行为表现，都折射出儿童在情绪管理方面存在的挑战。部分家长可能会倾向于说教或讲道理，也有家长习惯于忽视孩子当下的情绪状态，但这些方法往往难以真正帮助孩子。
那么，我们该如何引导孩子认识并理解自己的情绪，区分正面与负面情绪，并学会有效管理情绪呢？不妨尝试亲子共读绘本的方式。通过绘本阅读，不仅能够帮助孩子认识各种情绪，也能让我们更好地理解孩子的情绪世界，同时让孩子从故事中找到适合自己的情绪管理策略。
接下来，我们将以《我的情绪小怪兽》这本绘本为例，带领孩子和我们一起探索“情绪的奇妙世界”，认识五种基本的情绪类型。
情绪是人类的一种内在体验，它看不见也摸不着。在《我的情绪小怪兽》这本绘本中，作者巧妙地运用了五种不同的颜色、五种不同的比喻和五种不同的感觉，来帮助孩子理解这五种基本的情绪。此外，绘本以孩子喜爱且充满好奇心的“小怪兽”作为主角，通过一位小女孩的帮助，让小怪兽用五个大小不一的瓶子来收集自己的情绪。这种设计能够让孩子产生强烈的代入感，仿佛从“小怪兽”身上看到了自己的影子。
在和孩子共读这本绘本时，我们尽量将“小怪兽”的情绪状态演绎出来。例如，当“小怪兽”开心时，我们用欢快的语气来读绘本；当“小怪兽”伤心时，我们用悲伤的语气来读绘本。这样，孩子不仅能够从图片上观察到“小怪兽”的表情和状态，还能从父母的语气中感受到不同情绪的变化。在这个过程中，孩子可能会因为你的“情绪变化”而开怀大笑。
家长还可以在共读绘本的过程中，与孩子探讨以下几个问题：
1. 在每个情绪故事结束后，引导孩子分享相关的情绪事件。例如，“什么时候你会感到开心呢？”“什么时候你会感到害怕？”我们也可以分享自己的情绪事件，例如，“当我听音乐时，我会感到很平静。”“当你不好好吃饭时，我会感到生气。”在这里，我们还可以和孩子交流，当我开心的时候会和谁分享，我难过的时候又会和谁分享。通过这样的交流，让孩子明白，遇到情绪问题时，是可以向他人倾诉的。
2. 绘本中运用了不同的比喻来帮助孩子理解情绪。例如，愤怒像一团红色的火焰，平静像绿叶在风中飞舞。在共读绘本时，我们可以引导孩子也通过比喻句来表达自己的感受。家长可以先举例说说自己的感受，例如，“我觉得开心的时候像吃了棒棒糖，生气的时候像火山要爆发，心跳会加快。”然后再引导孩子来说。无论孩子说什么，我们都给予积极的回应，做到不评判、不批评、不否定。这样，孩子就能进一步了解不同情绪带来的不同感受和身体反应。
3. 和孩子交流，当你有负面情绪时，可以做些什么让自己感觉好起来呢？妈妈也可以举例，“当我生气时，如果我得到你的一个拥抱，我就不生气了。”“当我害怕时，你能陪伴我，我就不害怕了。”再引导孩子说出能够让他情绪变好的事情。
和孩子共读了这本绘本之后，我们可以和孩子一起画出不同的表情，也可以和孩子一起表演不同的表情。例如，“开心”，大家一起比出开心的表情，“害怕”，大家一起做出害怕的表情。通过这些小游戏，让孩子明白，每个人都会有自己的情绪，情绪没有好坏之分，情绪是可以分享的。
以上是利用绘本让孩子认识五种基本情绪的方法，快来和孩子一起共读这本书吧！
欢迎大家留言，和我们分享和孩子共读这本绘本的过程和感受。
