言辞中透露出的是一种自我贬低的情绪，仿佛将自己置于一个不配拥有的位置。
在购物时遇到心仪的商品，我们常因价格而犹豫，心中默念“这个太贵了，我不配”；在面对难得的机遇时，我们可能会因自我怀疑而退缩，心中浮现“这么好的机会，还是让给别人吧”；在面对心仪之人时，我们可能会因自我否定而选择逃避，低语“她那么美，我配不上”。
这样的想法，你是否也曾有过？在面对生活的种种挑战时，我们是否都曾对自己产生过这样的质疑？这样的心态是否真的有必要呢？
过去的我也曾深陷其中。然而有一天，在心理指导的引导下，我得到了一个启示：“你有没有想过，不是你不配，而是你不敢要？”这句话如同一道晨光，照亮了我内心深处的阴霾。
我开始反思，这种“低配得感”从何而来。是成长过程中父母的让我们背负了过多的负担？是学校环境中无声的压力让我们对自己产生了怀疑？还是社会的大环境让我们觉得“自己不够好”？这些声音如同藤蔓般纠缠着我们的心灵，让我们习惯了自我否定。
改变可以从一件小事开始。那一天，我勇气购买了那件一直让我望而却步的昂贵西装。当穿上它站在镜子前时，我惊觉：原来我也可以如此自信。这种美好的体验让我重新审视自己的价值。
我学会了对自己说：“我值得”。值得拥有这世间的美好，值得被爱，值得成功。每当自我怀疑的念头浮现时，我用这句话来对抗它。渐渐地，我发现自己的心态发生了变化。
工作中，我不再因为害怕失败而放弃机会。曾有一次重要项目竞标，我主动承担了负责人角色。虽然过程充满挑战，但最终我们成功拿下项目。那一刻，我知道了我比想象中更优秀。
在感情中，我不再委曲求全。我学会了表达自己的需求，并懂得拒绝不健康的情感关系。我的伴侣总说，他喜欢我的自信与坦然。这种健康的亲密关系让我更加确信：我值得被善待。
培养高配得感并非盲目自大，而是建立健康的自我认知。这包括承认自己的价值、接纳不完美、设立界限、持续成长以及善待自己。
如今的我仍会遇到挑战与挫折，但我不再轻易否定自己。因为我明白：我的价值不是源于完美无缺而是源于真实的自己以及我愿意为之努力的决心。
若你也在与低配得感抗争请不要忘记你值得被爱、值得成功、值得拥有一个美好的人生。不要让外界的评价或标准定义你的价值你的存在本身就是最珍贵的礼物。