你是否曾有过这样的体验？
朋友无意间说了一句“你今天穿的这件衣服好像不太适合你”，你心里便翻涌起了无尽的涟漪：“他是不是在嫌弃我？”
在公司的会议上，同事对你的提案提出了质疑，你立刻感到心中充满了怨恨：“他这分明是在针对我。”
这些让你夜不能寐的“伤害”，其实从未在现实中真正发生过。
真正的伤害，往往源于你对人、事、物的想法，是你为外界事物贴上的“负面标签”。
试想一下，当你散步时，突然被一根树枝砸中，你只会轻轻地头，抱怨一句“今天运气真差”，然后很快就会忘记。当有人直接对你提出“能力不足”的批评时，你却可能陷入深深的自我怀疑：“他是不是看不起我？”“我的价值是否被否定了？”
同样是外界的作用，为什么前者如风过无痕，后者却刻骨铭心？
因为树枝对于你来说是一种中性的存在，而你对“被批评”叠加了太多的主观理解和情绪，将他人的客观反馈扭曲成了对自己的攻击。
佛家有句话说“诸法空相”，世间万物本无善恶，是你的想法赋予了它们意义，同时也让你困于自己编织的痛苦之中。
你知道吗？每一个痛苦的瞬间，都是你的念头在暗中操控。你以为自己在承受外界的伤害，实际上你是在与自己创造的“假想敌”进行。
当你学会在念头升起的时候，轻轻地对自己说一句“这只是一种思想的演绎”，那就是你开始挣脱痛苦的时候。你要明白，这个世界上没有真正的伤害，只有你对伤害的信念。
当你能够看清这一切，你就会发现，其实每一个困难和挑战都是你成长的机会，每一次痛苦和挫折都是你磨练心性的过程。你要学会放下那些无谓的念头，释放自己的心灵，去拥抱生活中的每一次机遇和挑战。