小爽是一位业务员，最近遭遇了一件令人沮丧的事情。他精心准备了与客户的重要会面，却在讨论时意外发现对方表情异样，仿佛在忍受某种不适。会议结束后，合作未能如愿以偿。小爽这才恍然大悟，原来自己不知不觉间患上了口臭，给别人带来了困扰。
其实很多人一样，在没有他人的提醒时，很难察觉自己口腔的微妙变化。这是因为我们的感官对于常用气味具有适应性，久而久之，便会习惯口的异味，仅凭鼻子难以察觉。那么，究竟是什么原因导致了口臭呢？
口臭是从口腔、鼻腔、咽喉等部位散发出的不愉快气味。调查显示，许多人都在不同程度上存在口臭问题，它不仅影响日常生活和工作，更影响社交交往。口臭其实是多种疾病的共同症状，其成因复杂多样，主要源于口腔卫生不良及常见的牙病。
不良的口腔卫生习惯会导致牙齿周围积聚牙垢，造成食物嵌塞。在细菌的作用下，这些残留食物变质，从而引发各种口腔问题，是引起口臭的常见原因。
那么，如何预防口臭呢？其实只需做到三点。
1.及时诊治
如果口臭久治不愈或异味特殊，建议及时寻求帮助，排查与口臭相关的疾病。找到根源后，配合医生进行治疗，才能有效改善和消除口臭。
2.调整饮食习惯
尽量避免食用容易让口腔产生异味的食物，如生洋葱、大蒜等。如果不可避免，可以通过嚼茶叶、口香糖或使用盐水漱口来消除异味。
3.注意口腔清洁
刷牙时要确保每颗牙齿都得到清洁，彻底清除食物残渣，防止它们在口发酵。建议每隔6个月左右进行一次洁牙，保持口腔清洁。对于长期口臭的人来说，每次用餐后都进行一次口腔清洁是明智之举。
口臭虽然看似是小事一桩，但细节决定成败。远离口臭，拥有洁白的牙齿和清新的口气，会让我们在人际交往中更加自信受欢迎。让我们重视口腔健康，享受自在的社交生活。