随着盛夏的来临，气温逐渐攀升至顶峰，身体状态较为敏感的中老年朋友们，在接下来的日子里需要更加注意身体保健。尤其在高温之下，防暑和饮食的调节显得尤为重要。
在这40天的酷暑中，我们应当警惕那些对健康有害的饮食选择。尤其是油腻、辛辣和过于刺激的食物，应尽量避免。它们不仅会加重身体的负担，还可能引发各种不适。
虽然天气炎热，但我们也应尽量避免饮用冷饮。特别是那些长时间存放在冰箱里的饮品，中老年人饮用后很容易刺激身体，造成腹痛、腹泻等不适症状。
那么，是否就没有适合中老年人在夏天饮用的饮品呢？答案是否定的。根据《本草纲目》的记载，菊花具有寒性且营养丰富，不仅可以下火，还能提神解乏。
菊花茶成为了一种非常适合中老年人夏天饮用的饮料。选择菊花茶时也有一定的讲究。品质优良的菊花茶至关重要，因为它决定了饮用者的健康和口感体验。选择品质上乘的菊花茶是明智的选择。
在饮用方式上，我们推荐中老年朋友们选择温热的菊花茶。冷饮虽然能短暂地带来清爽感，但它对肠胃的刺激较大，容易导致不适。相比之下，温热的菊花茶更能温和地为身体补充营养。
在具体的选择上，中老年朋友们应该遵循“2喝2不喝”的原则。一是指喝品质优良的菊花茶，二是喝温热的菊花茶；一是指不喝隔夜的菊花茶，二是不喝染色处理的菊花茶。隔夜的菊花茶容易变质，而染色处理的菊花茶则可能含有不健康的化学物质。
特别推荐一款来自焦作地区的云台冰菊。这款菊花茶生长在肥沃的土壤中，得天独厚的自然条件使其营养丰富。它采用先进的蒸汽烘培技术，结合传统工艺制作而成，品质上乘，营养丰富。这款菊花茶不仅价格亲民，口感也十分出色。冲泡方式简单，只需用沸水按照一定比例冲泡即可，无论是自饮还是送礼都是很好的选择。