生活中的男性朋友们有时会有个奇怪的习惯，喜欢转动脖子，脖子间发出的“咔咔”声让人感觉特别满足，仿佛所有疲劳都在瞬间消散了。很多人或许会疑惑，这脖子为何会有这样的响声呢？
那么在生活中，我们应该如何保护颈椎呢？现代人生活中空调的使用频率极高，长时间吹风可能导致颈部不适甚至颈椎病。建议准备披肩或开衫避免颈部直接吹风。其次在办公室长时间坐着的人，可以佩戴颈托支撑颈部重量、防止颈部弯曲和肌肉劳损。此外选择合适的枕头也是关键。很多人认为枕头越高越好但实际上过高的枕头会导致颈椎压力过大引发颈椎病。理想的枕头应该有良好的弹性、透气性并且符合工学设计。最后在日常生活中尽量避免长时间保持同一姿势学习和工作定期活动颈部肌肉进行颈部以及定期休息放松也是很有帮助的。并不是所有人都适合转动脖子释放颈椎压力如三高人群和脊髓型颈椎病患者可能会因不当转动而导致风险因此不建议轻易转动脖子以免造成不必要的伤害。总的来说保护好颈椎是关乎我们日常生活质量和健康的重要一环。
