2021年10月8日，全国高血压日的主题是“血压要知晓，降压要达标”。今天，让我们一起来探讨一种常见的高血压现象：高压正常，但低压偏高。
很多人会遇到这样的情况：低压超过90甚至95，而高压则在正常范围内。他们常常会问，这是高血压吗？严重吗？又该如何处理呢？
我们要明确一点，低压高也是高血压的一种表现。绝对不能忽视，因为它可能会带来严重的后果。
那么，低压多高才算是高血压呢？
当我们测量血压时，会得到两个数值。较高的数值是心脏收缩时的动脉血管压力，称为收缩压，俗称高压。较低的数值是心脏舒张时的动脉血管压力，称为舒张压，俗称低压。正常的血压标准中，高压不应高于140，低压不应高于90。如果低压超过90，就可以被诊断为高血压，无论高压是否正常。
低压升高通常出现在青年和中年人群中。早期单纯的低压升高对于高血压的治疗十分关键。控制不好，可能会发展为高压也升高。到那时，高血压可能已经不可逆转，需要终身服。那么，导致低压升高的原因是什么呢？
低压升高与高压升高有所不同，其主要原因包括心率快、血容量增加以及血管收缩等。如果这些因素得到有效控制，血压也有可能恢复正常。
导致低压升高的原因有多种，其中常见的包括：
高盐饮食：许多人有摄入过多盐的习惯。盐摄入过多会导致血管内的晶体渗透压升高，进而激活肾素-血管紧张素系统，引发动脉血管收缩，导致舒张压升高。
肥胖：肥胖已成为一个不容忽视的问题。许多低压升高的情况都是由肥胖引起的。身体体积增大后，心脏需要输出更多的血液来满足身体的需求，从而导致舒张压升高。
长期精神紧张：生活节奏加快，许多人承受较大的生活和工作压力，长时间处于精神紧张状态。这会导致心率加快，同时激活肾素-血管紧张素系统，引发血管收缩，从而导致舒张压升高。
不良的生活习惯：包括吸烟、饮酒、熬夜、作息不规律等。这些因素都会导致内异常，引发动脉血管收缩，造成舒张压升高。
慢性疾病：如糖尿病、高血脂等，会导致血液粘稠度增加，血流阻力增大，从而引发舒张压升高。
对于中青年高血压患者，特别是当舒张压(低压)在95mmHg之内时，可以通过非物治疗来达到治疗效果。这包括早睡早起、管控好情绪、坚持适量运动以及物治疗（如需要）。
早睡早起是关键。作息不规律、经常熬夜的人群容易引发多个腺体激素失调，导致血管收缩不规律，进而引发血压升高。建议每晚2前入睡，确保足够的睡眠时间。
管控好情绪也很重要。中青年人群更容易产生不良情绪，如焦虑、紧张、激动、愤怒等。这些情绪的不稳定也会引发激素的，影响血压。调节自身情绪，避免大幅度的情绪波动是很重要的。
坚持适量运动、选择平和的运动项目如散步、瑜伽、太极等都对血压有调节作用。
对于物治疗，如果仅通过健康生活方式干预无法改善病情，尤其是中度及重度患者，就需要考虑物治疗了。对于中青年高血压患者，如果静息状态下的心率不超过80次/分钟，应首选普利类或沙坦类降压；如果心率超过80次/分钟，则应选择洛尔类降压。
“高压不高，低压高”仍是高血压的一种表现，其对身体造成的危害不容忽视。患者朋友们应该及时调整并积极进行治疗。
