口腔出现火气时，可以采取食疗与物来帮助身体恢复平衡。针对不同的上火症状，这里为您列举了适宜食用的降火食物。对于上火较为严重的情况，建议及时就医，遵循医嘱进行物治疗。
肺热型
症状表现: 咽喉疼痛难耐，干裂，皮肤与干燥等。您可以尝试食用梨子与白萝卜。梨子自古以来就被认为是降火佳品，其丰富，能润肺清热。而白萝卜则具有清热消痰的功效，对缓解上火症状大有帮助。
心火亢盛
症状表现: 心烦气躁，口腔溃疡，小便色黄且量少，情绪易激动等。此时推荐食用苦瓜与绿豆。苦瓜能消除心中的烦热，有助于排毒。其最佳的食用方式为凉拌，这样可以更好地保留其所含的维生素。绿豆则具有清热解毒的效果，但其煮制时不宜过烂，以免其中的有机酸和维生素，从而影响其清热解毒的效果。
相火妄动
症状表现: 口干舌燥，伴有烦热，腰膝，足跟疼痛，舌质红且舌苔少等。针对这种情况，黑木耳与黑豆是适宜的选择。这两种食物都有助于平息内火，黑木耳富含纤维与胶质，而黑豆则含有丰富的蛋白质与矿物质。
脾虚之火
