许多人认为适度的对身体有益无害，然而把握这个“度”并不容易。就像是踏入一个难以自拔的漩涡，一旦沉溺其中，可能会深陷困境，身体健康与精神状况都将受到严重的影响。这样的体验会让人倍感孤立和失落。
正值青春年华的大学毕业生，可能因多年而导致身体各种不适。服用各种中成也无法解决根本问题。导致的频繁，进一步导致肾精亏虚，随之而来的是头晕目眩、盗汗、呼吸困难，甚至产生自卑心理，变得喜欢独处，不愿与人交流，人生的希望也变得渺茫。
肾精是的根本所在，决定了个体的性格和行为。肾精亏虚由引起，可能会导致性格的巨变。肾气虚则容易感到恐惧，胆小易惊，内心充满不安。
肾精滋养大脑，一旦肾精不足，大脑失去养分，记忆力会下降，精神不振，注意力无法集中，用脑后会感到极度疲劳。过度还会导致脾虚，汗水容易涌出，即使是轻微的活动也会大汗淋漓，甚至不成形。
肾精不足还可能引发心肾不交，心阳虚则容易心慌不安，胆小易惊。长期带来的危害是巨大的、长远的、严重的，会给生活、学习、工作带来沉重的压力。在此，我想提醒大家注意警惕的危害。只有改掉的习惯，任何治疗才会有效。戒掉，给身体一个自我恢复的机会。身体不会欺骗自己，要相信自己的感受。
在戒掉之后，我们再来探讨治疗的误区。对于年轻人来说，盲目补肾是不可取的。你无法准确判断自己是肾阴虚还是肾阳虚；无法确定自己是否真的存在肾虚问题。盲目服不仅无法起到帮助作用，还可能对治疗失去信心。我们需要谨慎对待身体发出的信号，采取科学的方法进行调理和治疗。
