一、日常中的”双标”秘密
二、亲密中的情感释放真相
社区里的王叔白天在领导面前忍气吞声，却会在回家后因妻子做的菜咸了而拍桌子。研究表明，每个人每天至少会压抑三次负面情绪。这些情绪就像高压锅里的蒸汽，总会在最安全的地方释放出来。而当我们和亲爱的人在一起时，大脑会大量的催产素，这种”亲密激素”会放大我们的委屈感。在亲近的人面前，我们可能会更情绪化，更放纵自我。但这并不意味着我们不爱他们，只是我们需要在最熟悉的人面前找到情感的出口。
三、让家成为避风港的方法
为了将家打造成一个温馨的避风港，我们可以尝试一些实用的方法。例如，”情绪暂停术”，在想发火时默念”亲生的/自己选的”，让自己冷静下来。或者尝试”感恩记录本”，每天记录一件家人让你感动的事情，坚持21天，你会发现你对家人的态度也会有所改变。
家庭情感系统就像需要定期养护的沉香木，我们需要珍惜并维护好与家人的关系。不要过度挥霍亲密关系中的包容额度，让家庭成为我们情感的避风港。让我们从现在开始，将耐心和关爱分装进标注着”家人专属”的情感胶囊中，共同营造温馨和谐的家庭氛围。
