黑便是一种明显的健康提示，呈现柏油样便的特征，表明可能存在一些健康问题。
关于黑便的原因，大体上可以分为生理现象和病理性黑便两大类。生理现象通常是由于摄入某些食物或物所致，比如动物内脏、动物血或服用某些物。这类黑便通常是“假黑便”，颜色相对较乌，无光泽。而病理性黑便则是真正的黑便，通常是由于消化系统造成的。这种黑便的颜色与量和血液在肠道内的停留时间有关。
病理性黑便的出现可能是多种原因导致的，如消化道疾病、血液疾病以及其他全身感染性疾病等。常见的消化道疾病包括食管胃底静脉曲张、消化性溃疡等。一些血液疾病和全身感染性疾病也可能引发黑便。
要鉴别真假黑便，可以从颜色、伴随症状等方面进行观察。假黑便一般颜色较乌，无光泽，停服相关食物或物后，黑便会逐渐消失。而真黑便则多具有发亮的特点，可能伴随腹胀、腹痛等症状。长期慢性可能伴有贫血症状，如头晕、乏力等。
为了更准确地判断黑便的原因，可以进行相关的实验室检查，如血、尿、便常规，粪便隐血试验等。还可以进行病因学检查，如影像学检查、穿刺检查等，以明确消化道病变的部位和性质。
预防黑便的措施主要包括调整作息、规律饮食、物预防、定期体检等。生活要有规律，保持乐观情绪，避免暴饮暴食，不喝浓茶和咖啡，少食用辛辣刺激、难以消化的食物。对于可能存在上消化道风险的人群，应该慎用解热镇痛，并使用保护胃的物。肝硬化的病人还应避免食用粗糙硬质食物。
出现黑便时，应该引起足够的重视，及时到医院进行相关的检查和治疗。通过以上措施，可以有效地预防黑便的发生，保持身体健康。