长寿老人兰的故事令人感叹。她的年纪虽大，但根据观察，她的长寿秘诀在于良好的心态和儿女们的孝顺。
兰奶奶，出生于山东省日照市莒县店子集街道东沟头村，如今已经百岁高龄。她的生活习惯非常好，每天早睡早起，作息规律。她的性格也非常好，从不抱怨，总是乐观向上。即便在最困难的时期，她也没有抱怨过一句，生活态度十分积极。
李奶奶的儿子于全文介绍，母亲的身体一直非常好，即使在日常生活中走路，也无需拐杖。这得益于她粗茶淡饭的饮食和规律的作息。现在生活好了，母亲并不追求大鱼大肉，反而更喜欢吃一些清淡的食物，比如稀饭、小豆腐等。母亲也喜欢吃大蒜，每顿饭几乎都离不开它。母亲还爱喝芝麻糊，几乎每天都喝。但母亲在饮食方面也很讲究粗细搭配，即使喜欢吃的东西也不能多吃。母亲在饮食方面的这种自律，也是她保持健康的重要因素之一。
除了饮食习惯外，李奶奶的长寿还与她良好的心态和家庭环境有关。她的儿女们都非常孝顺，从不让她生气，让她心情舒畅。李奶奶自己也心胸开阔，乐观向上，这也是她长寿的重要因素之一。她虽然长寿，但从不依赖保健品和品，只是保持日常的生活习惯，注意用温水漱口、保护牙齿等生活习惯。她也经常参加一些活动，如做一些针线活等。她还清楚地记得过去的艰苦生活，并对现在安稳的生活感到满足和感激。
兰奶奶的长寿离不开她的良好生活习惯、健康饮食、开朗的性格、孝顺的儿女和舒适的生活环境。她的故事向我们展示了长寿的秘诀并非遥不可及，只要我们保持良好的生活习惯和心态，也能享受长寿的福祉。
