本周六迎来冬至，随着冷空气持续侵袭杭州，南方的冬日缺少了集中供暖的温暖。在北方，人们可以潇洒地在屋里穿着短袖吃雪糕，然而南方却只能依靠空调来抵御寒冷。那么，冬季使用空调时，究竟将温度设定在多少度才最为适宜呢？
经过研究，冬季空调温度设定在20℃是最为舒适的。这是因为，对于而言，既不感到热也不觉得冷的温度被称为“生理零度”，是人们感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度，但对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。在冬季室内环境中，将温度控制在18～20℃之间，就能让人感受到舒适。
如果空调温度设定过高，达到26℃以上，会造成室内空气过于干燥，使人感觉浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。室内与室外的温差也不应过大，一般以5℃～10℃为宜。过大的温差会使人在进出时经受气温骤变，容易患感冒等疾病。
在使用空调时，还需要注意换气。空调系统中的藏污纳垢是细菌、病毒滋生和繁衍的理想场所，过滤功能较差的空调系统还会加剧污染物的传播和扩散。长期未使用的空调中存在大量的细菌、病毒、粉尘等，如果不经常通风，空气中充斥着这些污染物，长期在这种空间里，会大大增加感冒及过敏性疾病的几率。
在使用空调时，应该经常开窗换气。可以敞开一点儿(5~10厘米)窗户，让新鲜空气源源不断地进入室内。每隔2个小时全打开窗户10分钟换换新鲜空气。如果有吸烟的情形，则要延长换气时间。使用空调时也要注意室内保湿、注意室内空气、避免空调直吹，并增强宝宝的体质。
