从确认的第一天开始，宝妈们便踏上了长达十个月的等待之路，期待着宝贝能早日降临。
许多宝妈都会数着日子盼望预产期的到来，其实预产期是可以通过一些方法来简便计算的。那么今天我们就来聊聊如何计算预产期。
究竟什么是预产期呢？
预产期，顾名思义，是指预计女性分娩的日期。预产期仅仅是一个预测，而非确切的分娩日期。在预产期前后两周内分娩都是正常现象。
对于准妈妈来说，虽然不应过分依赖预产期，但在临近分娩的最后一个月，仍需做好相关的准备工作，随时准备迎接宝宝的到来。
那么，有哪些计算预产期的方法呢？
1. 末次月经计算法
这是目前最为常用的方法。从女性最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期为280天，也就是所谓的“十月怀胎”。但实际上，很多女性在九个多月就会自然分娩。
例如：如果你的最后一次月经是在3月5日来的，那么预产期就是月份=3+9=12月，日期=5+7=12日，所以你的预产期是12月12日。如果女性的月经周期不稳定，或者有推迟的情况，应在计算时加上相应的天数。
2. B超计算法
这是医院常用的方法。通过B超检查，测量胎儿的双顶径、头围、股骨长度、腹围等数据，可以推算出预产期。建议在孕期保存最早的B超单，因为最早的B超单是计算准确预产期的关键。这种方法特别适合那些月经不规律或者记忆力不佳的宝妈们。
3. 孕吐计算法
孕吐一般出现在第六周末，即末次月经后的第42天。从这一天开始推算至280天即为预产期。
4. 基础体温曲线计算法
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为日，从日向后推算264-268天，或加38周即为预产期。需要注意的是体温曲线的准确性取决于个人的测量方法是否正确。另外到了孕晚期准妈妈需要注意的事项：要注意饮食不要过量以防止胎儿营养过剩而体型过大导致难产只要按需进食就可以另外准妈妈要避免大量运动或做危险动作以免对胎儿造成影响总之希望每位宝宝都能健康成长！
