关心健康的人对任何与健康相关的小事都格外关注。比如洗澡的顺序、吃饭的顺序、逛超市的次序以及早晨起床的小习惯等等。
关于洗澡的顺序，推荐的方式是：先洗脸，再洗澡，最后洗头。因为洗脸可以在毛孔未扩张前进行，避免污垢趁机进入毛孔。而洗头时，温热的水汽能使头发得到充分的滋润，洗发水的营养成分也能更好地被吸收。
关于吃饭的顺序，建议遵循“先喝汤→素菜→主食搭配荤菜”的原则。对于慢患者，特别是糖尿病患者而言，这样的顺序有助于控制血糖波动，减少油脂摄入。建议先吃生食后吃熟食，先吃水果，以保存食物中的酶，有利于消化。先吃低血糖指数食物，后吃高血糖指数食物，以避免血糖大幅度波动。
在超市购物时，建议的购买顺序为：长货架期→短货架期→冷冻食品→冷藏食品。这样可以避免在室温下久放的食品品质下降。
至于早晨起床的顺序，建议先刷牙后喝水。因为夜间牙齿上可能形成牙菌斑和牙结石，如果不刷牙直接喝水，会将细菌和污物带入体内。在享受早晨空腹喝水的好处之前，务必先刷牙。
涮火锅时，建议的顺序是先涮豆制品和菌藻类，再涮青菜，最后涮肉。这样的顺序不仅提高汤底鲜味，还能减少肉类摄入量。
关心健康的人会对生活中的细节格外留意，以确保自己的生活方式健康、科学。
