青少年近视问题越来越受到社会关注，针对这一问题，台灯市场上推出了名为“护眼灯”的新产品。据称，使用护眼灯可以有效保护孩子的眼睛。在之前的近视防控月期间，家长们纷纷提高防控意识，积极选购护眼灯产品，其中一些高端产品的价格也不菲。
关于护眼灯是否真的能够保护眼睛，我们需要审慎对待。
上海爱尔眼科医院视光中心的张河提醒我们，首先要明确一点，“不损害眼睛”并不等同于“保护眼睛”。针对市场上的众多护眼灯产品，我们应该如何选购呢？张建议我们可以关注以下几个关键参数。
首先是蓝光问题。市场上的护眼灯经常会强调防蓝光功能。需要注意的是，并非所有蓝光都有害，波长在特定范围内的蓝光才会对造成危害。我们应当选择蓝光辐射在安全范围内的护眼灯产品。
其次是照度。对护眼灯的照度有明确的标准，其中A的照度要求最高。在选择护眼灯时，我们应尽量选择A产品，以确保足够的照明亮度。
还需要注意频闪、显色指数和眩光等指标。频闪可能导致眼睛疲劳和损伤，因此无频闪的护眼灯是更好的选择。显色指数越高，表示灯光对物体颜色的还原越准确，因此我们应选择显指较高的产品。防眩光设计的护眼灯能够减少视觉不适和提高物体可见度。
尽管护眼灯在市场上备受追捧，但张河认为，依靠护眼灯来防控近视并不靠谱。调查表明，市面上的护眼灯大多通过提高灯光频闪速度来让人感觉眼睛舒适，但这并不能真正起到防控近视的作用。
张河指出，近视的发生与发展受到多种因素的影响，其中高强度的长时间、近距离的环境刺激是一个重要原因。相比之下，增加户外活动时间、保持正确的用眼姿势和避免长时间近距离用眼是预防近视的更有效方法。
对于家长来说，与其过分依赖护眼灯，不如鼓励孩子多参加户外活动，注意用眼卫生，从源头上预防近视的发生。作者：唐闻佳 编辑：储舒婷。
