当人们谈及，最常见的感受便是“酸爽”。
时，那种深入肌肉的酸痛感常常让人印象深刻。经验丰富的技师会反复按压一个位置，你可能会感觉到皮肤下有一个“滑溜溜的疙瘩”，在技师的拇指下跳动。即使是最坚韧的人，当这个“小疙瘩”被技师的熟练手法按压时，也可能会发出痛苦的。
这个“疙瘩”就是中的关键——点（Trigger Point）。你的腰酸背痛、脖子僵硬等问题，很可能都与它有关。
点不仅是让你感到疼痛的地方，更是肌肉功能失调的源头。当某块肌肉变得僵硬不工作时，它可能会影响到骨骼和周围其他肌肉，导致各种慢性劳损和体态问题。
更为困扰的是，这个疼痛并不总是在点位置，也可能出现在其他地方，被称为“牵扯痛”。例如，不明原因的头痛可能与上斜方肌的某个点有关，膝关节发软无力可能与股肌的点有关。
那么，为什么我们的身体会出现点呢？主要与久坐、驼背等不良姿势有关。长时间保持同一姿势会导致颈背部肌张，产生微损伤和炎症，进而形成点。缺乏运动、维生素、睡眠问题以及关节疾病也可能导致肌肉微损伤。
从微观角度看，正常的肌纤维是有序排列的，但当出现损伤和炎症时，肌纤维可能会挛缩，形成可以触的结节。这些结节会导致肌肉僵硬，灵活度下降，并可能引起疼痛和炎症。
一旦形成点，它就会一直存在，除非采取一些干预手段，如注射、喷雾治疗以及等。正确可以有效地松解点，通过外力分离肌小节，减少血管，增强血液循环。
时的酸痛感正是外力帮助松解这些“小疙瘩”的过程。揉散这些结节，能让肌肉恢复协调性，缓解僵硬和疼痛。但请注意，严重的肌肉问题还是应寻求专业康复师或理疗师的帮助。
最后要提醒大家，一次并不能真正消除点，关键在于预防和控制其成因。快站起来伸伸懒腰，肩膀吧。
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