让我们审视一下那些带有消极情绪的词汇：
郁闷、烦躁、孤寂、落寞、难耐、痛苦、悲伤、惊恐、惊惧、焦虑；心急如焚、焦躁不安、害怕；
沮丧、愤怒、悲戚、悲痛、愤怒满腔；哀伤透骨、怨恨满腹、幽怨深重、忧心忡忡、怒火中烧；
急躁不安、烦恼缠身；枯燥乏味、心灵受创、炽烈、惊心动魄、不安定、郁闷难耐、伤心欲绝。
当我们面对这些负面情绪时，我们的心情会变得如何？是否感到十分消极？是否心情沉闷，难以舒畅？是否觉得心灵受到了折磨？
再让我们来看看那些带有积极情绪的词汇：
兴奋不已、心情愉悦、幸福满溢、满足自豪、愉悦畅快、欢喜无限、舒畅自然、快乐无比；
喜悦洋溢、热情如火、兴奋激昂、激动人心、精神焕发、兴高采烈、快乐愉悦、欢乐无比；
心满意足、笑容满面、喜出望外、笑逐颜开、心花怒放、喜悦满怀；
当我们看到这些积极情绪词汇时，我们的心情又会怎样？是否感到积极向上？是否心情愉悦，感到开心？
我们应该多接触积极的情绪，让积极的情绪滋养我们的心灵，让我们感受到生命的美好，并唤起我们曾经的美好回忆。美好的回忆会激发我们的幸福感。而幸福感的提升，其实是可以主动进行行为训练的，比如多接触这些积极的情绪词汇，让心灵沐浴在阳光之下。
