你是否遇到过这种情况呢？或者你本身就有这种倾向，形成一种逃避型人格的特点。面对生活中的种种挑战，他们总是容易产生畏难情绪，对事情过度悲观，总是预设障碍。即使有好结果，他们也不会将其归功于自己的能力和努力，而是选择忽视或将其归因于运气。他们思虑过于周全，甚至会预想所有的坏结果，并说“跟我预想的一样，事情就是这样的”。
那么，这种人格是如何形成的呢？很大程度上，它源于社会文化环境的影响。家庭环境、父母的教育方式，特别是要求完美的态度，从小便灌输了过度的自我保护意识，以避免被批评和。
当面临选择时，他们常常会选择避免可能犯错、被骂或做不到完美的事情。为了不被批评、不被，他们选择拒绝一切可能带来负面关系或事物的事物。面对未知，他们表现出抗拒和抵触的情绪。
在我看来，很多新时代的青年，尤其是女性，或多或少都有这种心理倾向。在人际关系中，这种心理会导致他们在与他人交往时感到焦虑和内耗。在社交场合中，他们常常给自己找各种借口来回避社交活动，如“不如去看电影”、“不如去打打游戏”。更严重的是，他们会封闭自我，回避一切可能遇到的问题，包括工作和生活。
那么该如何解决改变这种情况呢？关键在于接纳自己的不完美和必然存在的错误。虽然这句话听起来可能缺乏力量感，但却是破局的关键所在。对于那些因为某件事导致的回避心理，必须学会去接纳和面对。如果不面对、不接纳，就会一直困在自己的世界里，陷入内耗之中。
以女性因容貌焦虑导致的逃避心理为例，处理这种情况时应该强调三观的重要性。在交流和沟通时，要明确表达颜值并不是一切，更看重的持久相处中的内在品质和性格。对于这类人，不要释放任何完美和强框架的压力，避免激发对方的回避心理。
对于男性来说，处理方式更为直接和简单。如果因为害怕犯错或遭遇打击而回避某些事情，可以尝试反其道而行之。比如勇敢地尝试各种社交活动，无论结果如何都要坚持到底。不要过于在意他人的反馈和拒绝情况。最重要的是通过实践和经历脱敏自己面对挫折的心理压力，走出自己的逃避心态的困扰状态的最佳办法并不是简单的实践即可一概而论需要自己能够多一份坦然去做事情而并非总是畏手畏脚或者给自己预设很多不必要的障碍只有这样才能逐渐摆脱这种心态走向更加自信和从容的人生道路！
