古时候有一位满头白发的读书人，虽然身处寒窗之中，却始终不懈苦读。他多次参加科举考试，却始终未能金榜题名。经过无数个春秋的磨砺，他的少年壮志渐渐消磨，心头锐气也在失望中逐渐平复。
终于，在晚年时他成功中举。喜讯传来时，他因过度欣喜而心绪激荡，几乎陷入疯狂状态。
乡邻们见状纷纷出手相助，决定采用当地的一种土方法尝试救治。于是，他们选择了让他平日里最畏惧的人前来劝解。这个任务最终落在了屠户胡老爹身上。
胡老爹一巴掌下去，才将这位读书人的疯绪暂时压制住。其实这个故事大家都耳熟能详，那就是著名的《范进中举》的故事。
从中医角度看，范进中举后的失心疯症状属于情绪过于激动的表现。按照中医的理论，人的情绪与身体健康息息相关，尤其是“喜”这种情绪，过度喜悦可能会导致神志混乱等症状。
我们生活中更多受到的是负面情绪的困扰。这些负面情绪悄无声息地侵入我们的生活，稍不注意就会让我们失去平衡。就像非洲大草原上的野马，因为小小的吸血蝙蝠的干扰，就可能会因为暴怒和狂奔而丧命。
我们要学会做情绪的主人，不被情绪左右。当遇到不如意的事情时，要能够控制自己的情绪，不被负面情绪牵着走。正如《情绪》一书所说，情绪生病比身体生病更可怕。
在面对生活中的波折起伏时，我们要学会从容面对，不为悲喜所困。像聪明的人在低谷时期享受奋斗的乐趣一样，我们也要学会在困境中寻找乐趣，把心情从低谷来。
稳定的情绪才是最好的养生之道。人生短暂，我们要学会善待自己，不被情绪所困。在遇到开心的事情时，要享受喜悦，但也要避免过度激动；在遇到负面情绪时，要学会化解，不让它们堆积成疾。
控制情绪是一种智慧，需要我们学会冷静思考。当我们遇到事情时，要先深呼吸，让自己平静下来，才能做出最正确的判断。我们也要学会与不愉快相处，保持对生活的热爱，这才是最好的养生之道。
人生的境界说到底还是心灵的境界。如果我们总是争个对错、辨个高低，就会像那只奔波于攀比的“波翠鸟”，劳累于心神。我们要学会控制自己的情绪，方能掌控自己的人生。
当情绪难以自控时，不妨试试以下几个方法：深呼吸让自己平静下来；想想可能会发生的最坏的结果，给自己留条后路；好好休息，恢复精力；出去走走，和可靠的朋友谈心。
我们要记住：或许我们错过了昨天的日落，但今天的晨茶仍值得我们去品味。让我们珍惜每一个当下，保持心境的宁静与和谐。
