随着生活节奏的加快，许多朋友面临着睡眠问题。其实，睡眠质量的好坏与多方面因素有关，如孩子教育、职场关系、家庭矛盾等。除此之外，自身的睡眠质量也是关键，不佳的睡眠会导致人整天晕乎乎，心情也不舒畅。而在卧室里摆放以下这四种被称为“睡眠花”的植物，也许能助你拥有一个更好的睡眠质量，聪明人都在养。
一、开花植物
卧室空间有限，适合养一些小型开花植物。这些植物散发的淡淡花香，不仅赏心悦目，还有助于睡眠。
1. 茉莉花：清雅的茉莉花香能给人带来纯净的感觉，同时具有理气助眠的功效。但需注意，它喜欢充足的阳光，如果卧室阳光不足，则不建议养。
2. 天竺葵：带有镇静安神作用的天竺葵，适合在卧室养植。它还能杀菌，让卧室更加干净。同样地，天竺葵也需要充足的阳光。
3. 海棠花：海棠花能吸收室内的有害气体，让空气更清新。它还能制造氧离子，有助于睡眠。海棠花的寓意也很好，代表着富贵荣华。
4. 薰衣草：薰衣草助睡眠的效果显著，其淡雅的香气令人心旷神怡。干花同样具有助眠作用，因此许多睡眠不好的朋友会选择使用薰衣草干花制作香包。
二、多肉植物
多肉植物的，十分可爱，而且一些品种也有助睡眠的作用。
1. 虎皮兰：叶子纹路清晰、坚韧有力，净化室内空气效果佳，能吸收多种有害气体并释放氧气。
2. 芦荟：除了能制作美食、养颜美容外，还具有消炎的作用，被誉为“家庭小箱”。芦荟也能净化室内空气，释放清新氧气。
3. 玉露：在夜间能够吸收有害气体并释放氧气，有助于睡眠。
三. 绿植
一些绿植的助眠效果也很好，而且观赏性强，易于养护。
1. 吊兰：能吸收室内的有害气体和烟雾，让空气更清新。吊兰品种繁多，如普通吊兰、金边吊兰、银边吊兰等，都是卧室养植的好选择。
2. 文竹：具有疏肝解郁、助眠的功效，同时还能吸收有害气体。在卧室的茶几上摆放一盆文竹，既清新雅致又有助于睡眠。
3. 碰碰香：轻轻触碰就能散发清新香气，让人神清气爽。其香气还有助于睡眠，且养护简单。
四、蕨类植物
波士顿蕨是一种传统的蕨类植物，叶片小巧密集，赏心悦目。它吸收有害气体的能力很强，如甲醛等，能让空气更加清新。将其作为小盆栽养在卧室，不仅能净化空气，还能让人拥有更好的睡眠质量。
这四种被称为“睡眠花”的植物，如果在卧室摆上一盆，或许能助你拥有一个更好的睡眠质量。对于那些睡眠质量不佳的朋友来说，不妨试试这些植物吧！
