很多人购买钙片时常常会遇到一个问题：
为什么钙片的价钱相差如此悬殊，有的只需几元一瓶，有的却需要几百元？这些不同价格的钙片之间到底有何不同？究竟应该选择哪一种呢？难道价格昂贵的钙片只是所谓的“智商税”吗？2块和200块的钙片到底有何差异？
在超市、店或网络上，我们可以见到各种成分、包装炫酷的钙片，但归纳起来主要分为三类：无机钙、有机钙和氨基酸螯合钙。
无机钙主要包括碳酸钙、氯化钙和磷酸钙等。它的特点是价格实惠且含钙量高，但需要大量的胃酸来帮助消化，因此胃功能不佳的人可能会出现恶心或不适的反应。
有机钙如柠檬酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，其吸收不需要胃酸的参与，虽然含钙量相对较少，但更易被身体吸收。
氨基酸螯合钙是一种通过特殊生产技术制作而成的钙剂。其特点是重量轻、易溶解、易吸收，且吸收率高。
无论是便宜的钙片还是昂贵的钙片，其核心成分都是相同的，对于补钙的效果并没有明显差异。在选择钙剂时，我们并不需要过于在意它的化学形式。
随着年龄的增长，对钙的吸收率会逐渐下降，通常情况下，选择普通的钙片就已经足够。
关于钙片的钙含量，并非越高越好。有些高价钙片可能会宣传其高钙含量和更好的补钙效果，如每粒含钙600毫克。但实际上，当钙片的剂量过高时，吸收率可能会下降。研究指出，在500毫克或以下的剂量时，吸收率最高。过量补钙可能会导致肌力松弛、便秘、恶心等不适，甚至干扰锌、铁的吸收，引发缺乏症，严重时还可能导致高钙血症、高钙尿症等。
那么，进口的钙片是否一定更好呢？实际上，就补钙效果而言，进口钙片的质量并不一定优于国产的。影响钙片质量的关键在于生产厂家是否采用了严格的工艺和质量控制标准。只要是在正规渠道购买的、符合我国标准的钙片，无论是进口还是国产，其质量都是有保障的。
我们在购买钙片时应该理性选择，注重品质而非价格。适合自己的才是最好的。文章来源：湖北发布。
