在我们年轻的时候，总会觉得拥有更多的东西就能让生活更加美好。但随着年龄的增长，我们逐渐明白，有些东西拥有得越多，反而会让生活变得更加沉重。人生的路途，其实也是不断做减法的过程，舍弃不必要的负担，才能活得更自在洒脱。
王阳明先生曾提到：“吾辈用功，只求日减，不求日增。”减少人欲，便是复得天理。的确如此，人生匆匆数十载，若总是欲求不满，只会束缚自己。随着年龄的增长，我们要学会给自己的人生做减法。因为生命就是一个由简到繁，再由繁到简的过程，只有不断地做减法，才能活得更加通透洒脱。
越是活得通透的人，越敢于丢掉羁绊，为人生做减法。而做减法的人，层次越高，越懂得要舍弃以下四件事。
第一，舍弃习惯性的抱怨。抱怨是一种负面情绪的释放，却并不能解决实际问题。反而，习惯性的抱怨会让人陷入负面情绪中无法自拔，影响生活质量。我们应该学会接受并面对挫折，不抱怨，不责怪他人，而是努力寻找解决问题的方法。正如林徽因所言：“我们越善于努力，越容易受到意外馈赠。”改变心态，努力寻找解决方案，才能走出困境，迎接更好的人生。
第二，舍弃自我懒惰的借口。现代社会节奏越来越快，但很多人却喜欢上了“拖延”。逃避现实、懒散度日，只会让自己的人生变得无趣且没有意义。我们应该抛弃懒惰，勇敢地面对挑战，不断努力提升自己。因为富贵本无根，勤奋才是成功的基石。人生下半场，只有勤勉努力，才能收获幸福。
第三，舍弃超出理性的欲望。欲望是人之常情，适度的欲望可以激励人奋斗，成为前进的动力。但过度的欲望会让自己陷入贪念之中，甚至引发灾祸。我们应该学会节制欲望，不被贪念所累。知足知不足，历经沧桑后的坦然、看淡人情世故后的从容优雅，才是真正的人生境界。
第四，舍弃虚情假义的朋友。有些人总以为朋友多了路好走，却忽略了真正的朋友是那些经得起考验、能够长久相伴的人。虚情假义的朋友只会浪费时间和精力，遇到真正的困难时往往不会给予帮助。我们应该学会分辨真假朋友，珍惜那些真正懂我们、能够陪伴我们走过风雨的朋友。
高配的人生，是懂得做减法的人生。学会给自己的人生做减法，才能真正抓住想要的东西和幸福。在彩虹之门疗愈空间，我们可以学会如何给自己的内心做减法，运用色彩心理疗愈、色彩瑜伽、舞蹈、茶香花道等技术清理、释放情绪，掉不必要的干扰和负面情绪。好的人生从好的心态开始，放下包袱去追求自己想要的生活才是真正的幸福之道。因此我们要学会舍弃不必要的负担学会做减法让人生更加轻松自在活出自己想要的样子！
