番石榴是一种热带果树，原产于美洲，是优质水果品种之一。其成熟的果实呈现淡绿色，散发出清香可口的味道。番石榴的果皮薄，果肉厚实，口感清甜脆爽。这种果实含有丰富的维生素A、C、纤维质以及磷、钾、钙、镁等微量元素，同时也富含蛋白质和脂质。常吃番石榴可以抗老化、排除体内毒素、促进新陈代谢，有助于调节生理机能，保持身体健康。特别是对于糖尿病患者来说，番石榴是一种最佳的水果选择。
木瓜被誉为“百益国王”，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的木瓜酵素、凝乳酶和胡萝卜素等营养成分。木瓜还包含十七种以上的氨基酸和其他多种营养成分，具有预防高血压、肾炎、便秘的功效，并能助消化和治疗胃病。木瓜还有促进新陈代谢和抗衰老的作用。其中的木瓜酵素能够促进肌肤代谢，帮助清除毛孔中的皮脂和老化角质，让肌肤更加明亮清新。
雪莲果产自云南，是一种纯天然的绿色食品。其果肉晶莹剔透，口感脆甜爽口。雪莲果富含多种必需的氨基酸、维生素、蛋白质和微量元素。其中，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，其醇度高、热量低，富含水溶性纤维，碳水化合物却不被吸收，非常适合糖尿病患者和减肥者食用。雪莲果还能调理肠胃、促进消化、润肠通便，保护和提高胃肠道功能，同时还能调理血液，清除高血脂、降低血糖、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
平时生活中适当多吃柚子不仅不会导致肥胖和血糖升高，还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘酸，具有下气消痰、健胃消食的作用，对各种原因引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状有很好的治疗效果。尤其是糖尿病患者更适合食用柚子，因为其中含有大量丰富的胰岛素样成分，不仅可以降血糖，还对心脑血管有很好的保护作用。
樱桃是一种同样适合减肥人群食用的低糖水果。樱桃性温味甘，具有益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗及调理作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的量，让血糖平稳快速下降。高血糖和糖尿病患者平时不妨多吃些樱桃。
苹果是人们日常生活中极为常见的一种水果，也是低糖水果之一。苹果性凉味甘，适当食用具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。对于糖尿病患者来说，经常吃苹果是非常有益的。如果你担心吃太多水果会导致肥胖或血糖升高，可以选择这些低糖水果，既能满足口感需求，又能保持健康。这些低糖水果还具有降火的功效，经常上火的人群也可以适量食用。
