人到中年，常常提及“油腻”二字。三毛曾说：“我不吃油腻的东西，我不过饱，这使我的身体清洁。”随着岁月的流转，许多人似乎无法避免走向油腻的境地。
人到中年，或许会在生活的重压下变得油腻。真正的油腻并非只是外表的表现，更是内心的一种状态。
对于那些步入中年的油腻男女，形象上的油腻显而易见。男人秃顶、大腹便便、穿着邋遢，越来越油光满面；女人则可能变得不修边幅，厌倦生活，缺乏自信。内心的油腻更是让人无法接受。说话油嘴滑舌、嫉妒他人、思想惰性，这些都是内心油腻的表现。
人到中年并不意味着必须活得油腻。相反，活得精致才是我们应该追求的生活态度。李连杰和冯唐的例子告诉我们，敢于面对现实、改变自己才是摆脱油腻的关键。
如何避免变得油腻呢？多读书可以提升气质，让我们更加从容面对生活的挑战。多锻炼可以让身体健康，让我们精神饱满地面对每一天。我们还应该低调做人，少刷存在感，把更多精力放在家庭和生活上。改变生活习惯也是非常重要的，比如习惯赞美别人、早睡早起、清心寡欲、尊重别人等。
认识自己并改变自己是最难的。不要把油腻当成很糟糕的事情，而是要看到岁月变迁的无奈。不管当下活得怎样，我们仍然应该保持好的心情去欣赏风景，这样油腻就会从内心深处消失。
中年人的油腻并非无法改变，只要我们愿意面对现实、多读书、多锻炼、低调做人、改变生活习惯，就能活得更加精致。作者：布衣粗食。文章中的配图均来源于网络。也要参考一些中年男人的“避油指南”，以实现更好的生活状态。
